Foto: Pexels.com
3. Bangun Circle Positif
Tidak ada manusia yang sempurna. Sebaik apa pun Anda menjalani hidup, Anda tidak bisa melakukan semuanya sendiri. Anda tetap membutuhkan energi positif, karena berada di sekitar orang-orang yang positif menjadi hal yang penting dalam memulai dan meningkatkan self-love.
Mulailah dengan membuat daftar orang yang manipulatif atau toxic. Rencanakan untuk menjauhi orang-orang yang negatif, tidak mendukung, dan menguras emosi tersebut. Ini tantangan, karena mungkin saja jika mereka ternyata adalah orang terdekat.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kita membutuhkan 8 jenis teman untuk bahagia :
1. The builder: seorang motivator hebat.
2. The champion: menerima Anda apa adanya.
3. The collaborator: seseorang dengan minat yang sama dengan Anda.
4. The companion: orang pertama yang Anda panggil saat Anda memiliki masalah.
5. The connector: networker hebat yang dapat memperluas lingkaran sosial Anda.
6. The energizer: membuat Anda tertawa.
7. The mind opener: pengambil risiko yang mendorong Anda merangkul ide-ide baru.
8. The navigator: seorang mentor.
4. Ciptakan Me Time
Self-love adalah tentang hubungan dengan diri sendiri. Salah satu cara termudah membangunnya adalah dengan menghadiahi diri sendiri berupa ‘me time’. Mengambil waktu jeda untuk diri sendiri bisa membuat pikiran menjadi lebih jernih sekaligus meningkatkan kreativitas. Kondisi kesehatan mental juga bisa terjaga dan suasana hati menjadi lebih baik.
Pilih tempat atau kegiatan yang membuat Anda bebas melakukan apa pun yang diinginkan dan manjakan diri Anda. Lupakan sejenak soal deadline pekerjaan, tagihan yang harus dibayar, atau hubungan dengan kekasih yang sedang tak harmonis.
Intinya adalah ciptakan ritual yang Anda sukai. Pergi ke spa dan nikmati pijatan sebagai penghargaan untuk tubuh. Jika suka traveling, buat perjalanan ke destinasi wisata dalam bucket list Anda. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa melakukan sesuatu yang disukai akan membantu meningkatkan hormon endorfin dan memunculkan versi terbaik Anda.
Baca Selanjutnya: 5/ Buat Perencanaan Hidup
Faunda Liswijayanti
Topic
#webtorial, #selflove
