Foto: Shutterstock.com
Dalam menjalani kehidupan, kita tidak hanya perlu menjalin hubungan baik dengan Tuhan dan sesama manusia, tetapi juga dengan diri sendiri. Bagaimana caranya? Salah satunya dengan menerapkan self-love (mencintai diri sendiri). Sayangnya, tidak semua orang bisa menemukan self-love.
Mencintai diri sendiri berarti kita bisa menerima diri sendiri apa adanya. Penerimaan diri dapat mengarah pada kepuasan yang lebih besar yang didapat seseorang saat menjalani kehidupannya. Studi psikologi menunjukkan bahwa cinta diri dan kasih sayang adalah kunci menuju kesehatan mental dan kesejahteraan.
Ketika di titik kegagalan ini, cinta pada diri sendiri akan membantu kita kembali naik selain itu kita juga harus memiliki keyakinan diri bahwa kita mampu untuk bangkit dan mencapai mimpi masa depan kita. Know You Can!
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science misalnya, menemukan bahwa individu yang baru saja bercerai yang menumbuhkan rasa cinta pada diri sendiri, akan lebih mudah bangkit dibandingkan mereka yang mengkritik diri sendiri. Tidak berarti mengkritik diri sendiri bukan sebuah bentuk cinta, sebagai pengingat diri, namun Anda tidak perlu terlalu keras ‘menghukum’ diri sendiri.
Menerima diri sendiri akan membuat Anda lebih bahagia. Untuk mulai mengenali diri Anda, cobalah meminta beberapa teman dekat untuk membagi apa yang menurut mereka adalah kekuatan Anda. Dengan mendapat beberapa wawasan tentang apa yang menjadi kekuatan, Anda bisa lebih realistis dan jujur serta bisa menjadi diri sendiri dengan nyaman. Intinya, self-love adalah kemampuan kita untuk menghargai, menghormati, dan memahami diri sendiri.
Lalu, apa saja yang bisa dilakukan untuk mencintai diri sendiri? Berikut ini beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mulai menerapkan self-love.
Baca Selanjutnya: 1. Hargai Tubuh Sendiri
Faunda Liswijayanti
Topic
#webtorial, #selflove
