Foto: Pixabay
Di masa pandemi ini, menjaga diri adalah yang paling utama. Selain menjalankan 3M (memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, mencuci tangan dengan sabun), membentengi diri dengan makanan bernutrisi juga sangat penting. Sebab, jika imunitas tubuh kita baik, kemungkinan terlutar COVID-19 akan semakin kecil.
Masih ingat dengan slogan '4 Sehat 5 Sempurna’? Slogan ini diciptakan tahun 1950-an oleh Bapak Gizi Indonesia, Prof. Poorwo Soedarmo. Ingat slogan ini, kita kembali #IngatPesanIbu untuk selalu makan nasi lengkap dengan lauk pauk, sayur, buah, dan tidak lupa minum susu. Seiring dengan perkembangan ilmu nutrisi, belakangan slogan 4 Sehat 5 Sempurna beralih rupa dengan kampanye ‘Isi Piringku' dari Kementerian Kesehatan.
Keduanya memiliki tujuan yang sama yaitu agar masyarakat memiliki nutrisi yang lengkap untuk menjaga kesehatan dan imunitas tubuh. Hanya saja, dulu 4 sehat 5 sempurna tidak disertai dengan jumlah takaran porsi yang seimbang. Sekarang, di ‘Isi Piringku’, porsi tiap komponen dalam sepiring hidangan dijelaskan dengan baik. Termasuk pula pentingnya keberagaman sumber makanan dalam sepiring hidangan yang kita santap.
Agar imunitas tubuh Anda dan keluarga tetap terjaga di tengah pandemi ini, yuk siapkan hidangan yang sehat lengkap nutrisi. Karena makanan bernutrisi benteng terakhir tubuh kita menghadapi Covid-19.
Baca Selanjutnya: Isi 1/3 Piring dengan Makanan Pokok & Sayuran
Topic
#IngatPesanIbu, #3M, #IsiPiringku, #nutrisi, #corona, #covid19, #satgascovid
