Ada banyak cara untuk memulai gaya hidup sehat. Salah satunya dengan memilih olahraga yang tak hanya menyehatkan tapi juga menyenangkan.

Yoga bisa jadi olahraga pilihan Sahabat Femina. Selain bagus untuk kesehatan fisik, yoga terbukti bisa menenangkan pikiran dengan teknik pernapasannya. Kita juga bisa mencoba Cinematic Yoga.

Jika biasanya yoga dilakukan dalam ruangan dengan lampu menyala atau di bawah sinar matahari pagi nan sejuk, Cinematic Yoga justru dilakukan dalam ruangan yang remang-remang dan melibatkan layar besar.

Lampu proyektor menghadirkan tema berbeda di setiap sesinya, seperti dasar laut atau luar angkasa. Visual kita dimanjakan selama sesi yoga berlangsung.

Cinematic Yoga biasanya dipadukan berbagai kelas yoga, seperti Hatha, Vinyasa dan lain-lain. Setiap jenis kelas ini menawarkan manfaat yang berbeda. Hatha yang berfokus pada pernapasan mengajarkan gerakan lebih lambat. Sedangkan Vinyasa melatih ketahanan fisik menjadi lebih kuat dan fleksibel karena perubahan pergerakannya yang cepat.

Bbagi Sahabat Femina yang ingin mencoba hal baru demi gaya hidup lebih sehat, Cinematic Yoga bisa menjadi pilihan menarik, ya. Bukan hanya mendapatkan manfaat fisik tetapi juga keseimbangan mental untuk menjalani kehidupan yang lebih damai serta kaya energi. Menarik!

Baca juga:
Cegah Osteoporosis Sejak Usia Muda, Diet Sehat Salah Satu Kuncinya!
6 Tips Jaga Kesehatan Mental yang Wajib Dilakukan Perempuan Bekerja
Perempuan Modern Bermasalah dengan Bau Badan, Stres Penyebabnya?
 

Ghina Athaya

---

Topic

#cinematicyoga, #yoga, #healthylifestyle

---