Aturan memilih makanan yang relatif sehat di restoran siap saji: - Hindari makanan yang digoreng. Pilih hidangan yang diolah dengan cara dipanggang.
- Pilih menu yang memberikan asupan sayur segar terbanyak.
- Hindari penggunaan saus berlebihan (mayones, saus keju, BBQ, Thousand Island, termasuk saus tomat atau cabai botolan). Kalaupun ingin dikonsumsi untuk menambah rasa, gunakan sedikit dengan cara order dipisah (sauce on the side).
- Untuk minuman, sebaiknya pilih air putih.
- Hindari kentang goreng. (f)
