Sudah pakai bra berkawat, tetap saja payudara kita rasanya nggak kencang? Nggak hanya perlu bra berkawat untuk menyokong payudara kita, lakukan empat gerakan ini biar dada lebih kuat plus mengencangkan payudara.- Lakukan push up dengan lutut menopang tubuh. Lakukan sebanyak delapan kali.
- Baringkan tubuh dan tekuk lutut. Genggam barbel di atas dada, kemudian angkat sehingga tangan terlihat lurus. Tahan posisi ini selama 10 detik, lalu kembali ke posisi semula. Lakukan delapan kali.
- Lakukan sit up ringan dengan kaki ditekuk. Saat mengangkat tubuh atas, tidak perlu terlalu tinggi, cukup 20 derajat. Lakukan sebanyak delapan kali.
- Berdiri tegak, posisi barbel di depan dada, lengan sejajar pundak. Lakukan gerapan buka tutup sebanyak delapan kali. CC
