Femina Indonesia: majalah wanita modern Indonesia terlengkap, aktual dan inspiratif.

Home

Feature

Entertainment

Health & Diet

Bugar dengan Top 5 Video Latihan Youtube

25 Oct 2018

Foto: Leslie Sansone's Walk At Home

LESLIE SANSONE’S WALK AT HOME

Video kanal kebugaran ini dibuat untuk membuat Anda bergerak dan melakukan sesuatu dengan berjalan kaki! Berjalan kaki menjadi obat paling murah yang menjauhkan Anda dari penyakit! Begitulah misi yang hendak dicapai oleh video Leslie Sansone ini. Leslie adalah instruktur kebugaran, pencipta In-Home
Walking dan WalkAerobics. Ia adalah founder dari Studio Fitness dan kontributor editor untuk majalah Woman’s Day.

Keunggulan: Latihan ini memfokuskan latihan pada cardio dan bagian bawah tubuh dengan melakukan gerakan berjalan. Bekal latihan sangat sederhana, hanya matras, dan pergelangan kaki yang sehat. Apabila Anda bosan dengan latihan cardio yang itu-itu saja, maka video latihan ini bisa menjadi penyegaran! Bagi pemula, disarankan untuk memilih latihan jalan kaki dengan total jalur lebih pendek, yaitu 1,6 km. Kemudian Anda bisa meningkatkan dengan latihan beban untuk menambah kekuatan.

Topic
#Health , #Diet , #Fitness