Keunggulan: Anda juga membantu Anda yang ingin berdiet melalui perencanaan menu makan dan latihan untuk 30 – 90 hari. Bagusnya lagi, program diet ini juga mengakomodasi bentuk diet sesuai dengan tingkat aktivitas harian Anda dan pantangan khusus (gluten free, vegetarian, dan lainnya).

Ada banyak jenis latihan yang bisa Anda coba, di antaranya: latihan untuk pembakaran lemak dan kekuatan otot, latihan otot perut, sampai latihan bagi para pemula. Namun, bagi Anda cukup rutin berlatih dan ingin menantang diri, dapat mencoba program Tabata yang memiliki durasi lebih lama.

 

---

Topic

#Health , #Diet, #Fitness

---

 

• «
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• »