Berlibur seharusnya menjadi momen untuk menyegarkan pikiran dan menyuntik semangat baru. Tapi, sering kali kita malah nggak menikmatinya, salah satunya karena kepikiran pekerjaan. Agar nggak mengalaminya, lakukan, deh, hal-hal berikut saat liburan….
Bikin unreachable
Bukannya mau melarikan diri, ya, dari pekerjaan. Tapi, sesekali kita berhak bebas pikiran dari kantor—apalagi jika sebelum cuti sudah menyelesaikan semua tugas. Menurut Psikolog J.Kip Matthews, Ph.D dari Georgia, AS, hindari cek email dan telepon terlalu sering. Jika melakukannya, artinya kita menyatakan diri pada bos kalau kita dapat dihubungi 24/7. Hasilnya, kantor tidak berusaha untuk mencari alternatif lain saat kita sedang cuti.
Batasi ekspektasi
Ketika kita berencana keliling kota, bisa saja tiba-tiba hujan deras meski musim panas. Walau kita pergi menggunakan maskapai penerbangan terbaik, bukan nggak mungkin flight kita ditunda. Nah, jangan sampai hal-hal tak terduga ini bikin kita stres. Untuk jaga-jaga, masukan playlist ekstra ke iPod atau bawalah novel untuk dibaca saat kita terpaksa harus menunggu. Intinya: nikmati setiap momen liburan.
Yakin berlibur
Ingatkan pada diri sendiri kalau saat ini adalah liburan, bukan dinas kantor yang mengharuskan kita mengaktifkan telepon dan email setiap saat. Agar nggak kagok, sebaiknya kita berlatih, nih, sejak kita menyatakan pada bos kalau kita mau cuti. Misalnya: mematikan ponsel menjelang tidur atau berjalan-jalan ke tempat makan yang agak jauh dari kantor untuk melatih pikiran kalau kita sedang have fun.
Aktivitas fun
Saat jalan-jalan ke kota atau negara lain, biasanya kita ‘nafsu’ ingin mengunjungi semua tempat wisata yang ada. Maklum, mumpung lagi di sana. Eits, terlalu ambisius justru bisa bikin kita stres, tuh. Bisa-bisa, nih, kita bête karena ada tempat yang belum dijajal. Lebih baik, sih, buat prioritas mengenai aktivitas seru yang dapat kita lakukan, namun dengan jadwal yang agak longgar. Jadi kita pun bisa bersenang-senang dengan santai. Ini, kan, sebenarnya yang dituju dari liburan….(VIN/FOTOSEARCH)
