Foto: Fotosearch

Tubuh oke menjadi impian setiap wanita—termasuk kita juga, kan? Tapi jujur, deh, pasti nggak sedikit dari kita yang susah mengerem nafsu makan, atau bahkan karena sekadar lapar mata. Wah, gawat, nih, kalau keterusan. Sebelum timbangan terus naik, femina punya strategi jitu, nih....

Makan Malam
Situasi: Klien mengundang kita untuk meeting sambil makan malam bersama. Sedangkan kita nggak terbiasa makan pada malam hari, nih.
Solusi: Terima tawaran klien untuk meeting. Sambil ngobrol soal pekerjaan, pesan, deh, makanan pembuka yang cukup mengenyangkan seperti zuppa soup atau salad. Timbangan tetap aman, deh.

Mi Instan
Situasi: Sehari-harinya, kita biasa makan mi instan saat ngekost. Begitu pulang ke rumah saat akhir pekan, langsung balas dendam, deh, melihat masakan buatan nyokap.
Solusi: Supaya berat badan tetap stabil, siasati dengan makan tanpa karbohidrat seperti nasi atau kentang. Pakai piring kecil, isi dengan lauk-lauk pilihan kita. Otomatis, dengan mengambil sedikit saja piring pun sudah penuh. Biasanya, sih, kita tersugesti sudah kenyang dan malas balik ke meja makan lagi untuk nambah....

Jamuan Makan Besar
Situasi: Saat hari raya Lebaran atau Natal tiba, biasanya para tamu disuguhkan berbagai makanan enak, nih. Apalagi jika kita berkunjung ke rumah saudara dan teman. Susah nolaknya, nih....
Solusi: Dari pada resiko perut melar karena melahap semua yang disuguhkan, lebih baik diseleksi. Caranya, sesuaikan dengan menu andalan tuan rumah yang kita kunjungi. Misalnya, mencicip enaknya rendang buatan nenek, atau gurihnya opor ayam buatan camer. Perut kenyang, hati puas, deh. (f)

Baca juga:
Trik Diet: Siasati Godaan Kue, Es Krim, Kopi