Sering kali kita mengandalkan suplemen sebagai tambahan 'bahan bakar' kita untuk beraktivitas. Apalagi sekarang ini banyak banget berbagai jenis vitamin dan suplemen yang katanya, sih punya beragam fungsi.Menurut konsultan diet, dr. peni M. Hartanto, MKM (gz), nggak apa-apa kita mengonsumsi suplemen jika tubuh memang membutuhkannya.
"Jika kita merasa pola makan nggak teratur dan nggak banyak, boleh mengonsumsi suplemen. Soalnya, jika kelebihan suplemen, kan langsung dibuang oleh tubuh," jelas dr Peni.
Tapi jika kita sudah punya pola makan yang baik dan cukup, lebih baik nggak usah ditambah suplemen. Pastinya kita tetap ingin mengonsumsi yang alami saja untuk tubuh, kan? CC
Topic
#mood
