Mulut, ketiak, dan kaki adalah tiga bagian tubuh yang selalu dianggap sebagai ‘sarang’ penyebab bau tak sedap. Apa penyebab dan cara mengatasi bau tak sedap di tiga bagian tubuh ini, ya? Baca panduannya di sini...
Mulut
Di dunia kesehatan, bau tak sedap pada mulut biasa disebut halitosis. Penyebabnya banyak. Mulai dari karena malas menyikat gigi dan flossing, kebiasaan merokok, sampai beberapa penyakit yang diderita seperti penyakit pada gusi (periodontal), sakit diabetes, sinus, dan hati. Makanan yang Anda konsumsi juga bisa jadi penyebab mulut berbau tak sedap, nih. Seperti bawang putih, bawang bombai, keju, kopi, dan soda.
Atasi Dengan:
- Sikat gigi secara teratur minimal dua kali sehari dan flossing sehari sekali untuk menghilangkan sisa makanan yang tertinggal di gigi. Jangan lupa, sikat dan bersihkan juga lidah Anda. Bakteri mudah berkembang di lidah yang kotor! Kunjungi dokter gigi dua kali setahun untuk check up dan membersihkan karang gigi.
- Semprotkan mouth freshener berbentuk spray, kunyah permen mint, atau makanlah buah jeruk untuk menghilangkan bau mulut tak sedap. Kandungan citric acid pada jeruk dapat menstimulasi kelenjar ludah untuk menyegarkan pernafasan.
Ketiak dan Kaki
Pada ke dua bagian tubuh ini, keringatlah yang pasti selalu disalahkan. Padahal, keringat itu sendiri nggak ada baunya! Bakteri yang hidup di kulit yang bercampur dengan keringatlah yang sebenarnya menjadi ‘biang kerok’ semuanya. Ketiak dan kaki yang berkeringat, bercampur dengan bakteri, suhu lembap, dan nggak mendapat sirkulasi udara yang cukup, menyebabkan ke dua tempat ini berbau tak sedap.
Atasi Dengan:
- Mandi teratur dua kali sehari, sambil memfokuskan diri pada bagian ketiak dan kaki. Selain sabun biasa, deodorant soap (sabun khusus yang mengandung deodoran), atau antibacterial soap, ampuh menghilangkan bau tak sedap. Gunakan washlap yang telah diberi sabun untuk membersihkan ke dua daerah ini. Kegiatan ini lebih efektif daripada langsung menyabuninya.
Biar makin maksimal, berendamlah dalam campuran air hangat dan tiga gelas jus tomat selama 15-20 menit. Lakukan seminggu tiga kali.
- Setelah mandi, gunakan deodorant atau antiperspirant khusus untuk daerah ketiak dan kaki.
- Pilih baju dan kaus kaki berbahan katun yang adem. Biar Anda nggak terlalu berkeringat. Jangan pakai yang terlalu ketat dan rajinlah mengganti baju dan kaus kaki setiap hari.
- Lakukan pola hidup sehat. Kurangi mengkonsumsi terlalu banyak daging, bawang bombai, bawang putih, kopi, dan alkohol sebagai salah satu pemicu bau tak sedap. (GLN/ISTIMEWA)
Mulut
Di dunia kesehatan, bau tak sedap pada mulut biasa disebut halitosis. Penyebabnya banyak. Mulai dari karena malas menyikat gigi dan flossing, kebiasaan merokok, sampai beberapa penyakit yang diderita seperti penyakit pada gusi (periodontal), sakit diabetes, sinus, dan hati. Makanan yang Anda konsumsi juga bisa jadi penyebab mulut berbau tak sedap, nih. Seperti bawang putih, bawang bombai, keju, kopi, dan soda.
Atasi Dengan:
- Sikat gigi secara teratur minimal dua kali sehari dan flossing sehari sekali untuk menghilangkan sisa makanan yang tertinggal di gigi. Jangan lupa, sikat dan bersihkan juga lidah Anda. Bakteri mudah berkembang di lidah yang kotor! Kunjungi dokter gigi dua kali setahun untuk check up dan membersihkan karang gigi.
- Semprotkan mouth freshener berbentuk spray, kunyah permen mint, atau makanlah buah jeruk untuk menghilangkan bau mulut tak sedap. Kandungan citric acid pada jeruk dapat menstimulasi kelenjar ludah untuk menyegarkan pernafasan.
Ketiak dan Kaki
Pada ke dua bagian tubuh ini, keringatlah yang pasti selalu disalahkan. Padahal, keringat itu sendiri nggak ada baunya! Bakteri yang hidup di kulit yang bercampur dengan keringatlah yang sebenarnya menjadi ‘biang kerok’ semuanya. Ketiak dan kaki yang berkeringat, bercampur dengan bakteri, suhu lembap, dan nggak mendapat sirkulasi udara yang cukup, menyebabkan ke dua tempat ini berbau tak sedap.
Atasi Dengan:
- Mandi teratur dua kali sehari, sambil memfokuskan diri pada bagian ketiak dan kaki. Selain sabun biasa, deodorant soap (sabun khusus yang mengandung deodoran), atau antibacterial soap, ampuh menghilangkan bau tak sedap. Gunakan washlap yang telah diberi sabun untuk membersihkan ke dua daerah ini. Kegiatan ini lebih efektif daripada langsung menyabuninya.
Biar makin maksimal, berendamlah dalam campuran air hangat dan tiga gelas jus tomat selama 15-20 menit. Lakukan seminggu tiga kali.
- Setelah mandi, gunakan deodorant atau antiperspirant khusus untuk daerah ketiak dan kaki.
- Pilih baju dan kaus kaki berbahan katun yang adem. Biar Anda nggak terlalu berkeringat. Jangan pakai yang terlalu ketat dan rajinlah mengganti baju dan kaus kaki setiap hari.
- Lakukan pola hidup sehat. Kurangi mengkonsumsi terlalu banyak daging, bawang bombai, bawang putih, kopi, dan alkohol sebagai salah satu pemicu bau tak sedap. (GLN/ISTIMEWA)
