Foto: Unsplash
3. Rajin mencuci tangan
Kebiasaan baru lainnya yang dapat melindungi kita adalah rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama setelah bepergian keluar. Seperti yang mungkin telah kita ketahui, WHO membagikan panduan mencuci tangan yang baik dan benar.
Seperti menyanyikan lagu Selamat Ulang Tahun sebanyak dua kali (atau sekitar 20 detik). Namun, ada kalanya kita berada di suatu tempat atau dihadapkan pada situasi yang sulit untuk mendapatkan sabun dan air. Oleh karena itu, ada baiknya selalu membawa hand-sanitizer dengan kandungan alkohol kemanapun Anda pergi.
4. Membawa peralatan makan sendiri
Peristiwa COVID-19 memberikan pelajaran yang berbeda kepada setiap orang, tetapi hampir seluruh dari kita telah memperlihatkan perubahan-perubahan dalam rutinitas sehari-hari. Beberapa dari kita menjadi lebih sering mengonsumsi makanan rumah. Makanan yang dimasak sendiri tentu akan lebih sehat.
Namun, ada saatnya Anda kangen bepergian ke restoran favorit dengan teman-teman bukan? Ketika masa pembatasan sosial sudah selesai, Anda bisa mengunjungi kafe dan restoran favorit, tetapi ingatlah Anda perlu menjaga diri dengan menghindari menggunakan peralatan makan yang dipakai secara umum. Maka dari itu, akan lebih baik jika kita membawa botol minum dan peralatan makan pribadi.
5. Tetap rutin berolahraga
Selain poin-poin di atas, terdapat aspek lain yang harus dijaga saat fase new normal. Aspek ini penting untuk membangun sistem kekebalan tubuh dengan menjalankan gaya hidup sehat dan tetap aktif. Cobalah untuk berolahraga setiap hari di rumah sebelum atau sesudah melakukan rutinitas harian. Ada banyak tutorial olahraga dan peregangan yang bisa diakses secara gratis.
Ayo kita mempersiapkan diri dengan menjadikan kebiasaan-kebiasaan tersebut sebagai gaya hidup. Jadi, apakah Anda sudah siap memasuki new normal? (f)
BACA JUGA:
Prediksi Lonjakan Angka Kelahiran pada 2021, Masyarakat Dihimbau Ber-KB
Menyiapkan Masyarakat Aman COVID-19 dan Produktif
Salah Satu yang Berada di Garda Terdepan, LKBN Antara Lakukan ‘Rapid Test’ kepada Wartawan
Topic
#newnormal, #PSBB, #corona
