Riset tentang green exercise yang dimuat dalam jurnal Environmental Science & Technologi menjelaskan bahwa 5 menit beraktivitas di alam  dapat meningkatkan rasa percaya diri dan mood seseorang. Jadi, tepat rasanya jika pemerintah kota memperbanyak taman kota dan area terbuka alami agar warganya lebih bahagia. Berikut ini manfaat lain berada di alam:

1. Membuat seseorang merasa lebih berharga dan meningkatkan libido.
2. Merasakan tiupan angin dan sensasi menginjak kaki di tanah membuat kita lebih mengenal dan melatih sensor tubuh.
3. Menyadari keberadaan kita di alam akan membuat kita merasa lebih terkoneksi dengan dunia. Dan, tanpa disadari akan membuat seseorang lebih memiliki rasa empati, memercayai, rendah hati, dan murah hati.

Baca juga:
Shindy Patricia, Mewujudkan Kecintaan pada Alam Indonesia dengan Menjadi Trail Runner
8 Rahasia Karier Sukses Dengan Hidup Lebih Seimbang
7 Langkah Meraih Bahagia
 

---

Topic

#psikologi

---