Saat tampil di Oscar akhir bulan lalu, penampilan Jennifer Lawrence mendapat pujian banyak orang. Maklum, dia terlihat cantik dengan dress nude hitam yang memperlihatkan keindahan tubuhnya. Sst, meski bertubuh ramping, ternyata Jen tidak melakukan diet ketat, tuh, dan tetap mengonsumsi burger maupun pizza!

 
Personal trainer Dalton Wong, penulis The Feelgood Plan dan pendiri gym Twenty Two Training, adalah tokoh di balik tubuh indah Jennifer Lawrence. Enam tahun lalu, dialah yang membantu Jen untuk memiliki tubuh fit sebelum bermain di film X-Men: First Class.
 
“Saya nggak pernah bisa diet. Namun, Dalton mengajarkan saya menjalani hidup sehat namun tetap bisa makan enak,” ujar Jen.
 
Di pagi hari Jen melakukan gerakan high intensity seperti kardio, sedangkan di malam hari dia melakukan yoga atau pijat. Kadang, Jen juga lari, angkat beban, dan squats. Untuk makanan, Jen pun banyak mengonsumsi sayur, buah, protein, dan karbohidrat. Dalton tidak melarang Jen untuk ngemil pizza atau kentang goreng, asalkan menu yang dikonsumsi seimbang.
 
Daging disarankan untuk dikonsumsi ketika sarapan dan makan siang. Dengan begitu, tubuh punya waktu untuk mengolahnya. Namun di malam hari, Jen lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah agar lebih mudah dicerna tubuh sebelum tidur.
 
Vini Damayanti
Foto: Dailymail