Berdasarkan survei yang diadakan Malory Band, sebuah weight loss company, rata-rata wanita hanya bisa bertahan diet selama 24 jam. Pasalnya, banyak hal sepele yang mengancam diet dan sering kali dilakukan tanpa sadar. Ini empat di antaranya…
‘Salah pilih’ teman
Oke, mungkin Anda memang ingin sejenak melupakan rasa lapar dengan berkumpul atau jalan bareng teman di hari pertama diet. Namun jika teman yang Anda ajak punya hobi makan, diet yang sedang dijalani kemungkinan besar akan gagal. Meskipun dia nggak menggoda, melihatnya menikmati beragam makanan mampu meningkatkan rasa lapar Anda.
Produk baru
Melihat produk makanan terbaru ketika sedang berbelanja bisa membuat Anda tertarik ingin mencoba. Apalagi jika jenis yang ditawarkan merupakan makanan favorit Anda. Yang sering terjadi, rasa penasaran mengalahkan niat untuk kurus.
Tawaran makanan
Ngaku, deh, seberapa sering Anda menolak makanan yang ditawarkan teman Anda? Pasti jarang, deh. Mayoritas orang memang selalu menerima ketika ditawari makanan oleh teman, termasuk ketika sedang diet, karena merasa nggak enak menolak. Dua jenis makanan yang nggak pernah bisa ditolak adalah cokelat dan cake.
Tidur terlalu larut
Lebih baik perhatikan juga waktu tidur Anda ketika diet. Ketika Anda tidur terlalu malam, godaan untuk makan ataupun mengudap camilan menjadi lebih tinggi. Bahkan, diet Anda masih terancam keesokan harinya karena muncul keinginan menikmati secangkir kopi untuk menghilangkan rasa kantuk. (FAI/FOTOSEARCH)
