Sebentar lagi kita akan mengucapkan selamat tinggal pada tahun 2014, dan akan memasuki tahun 2015. Agar lebih happy di tahun depan, kita bisa melakukan 7 hal berikut….

Konsisten minum air putih
Ide ini mungkin terkesan ‘basi’, tapi pengaruhnya ke tubuh akan selalu positif. Jika tubuh kekurangan cairan, kita akan lemas dan sulit konsentrasi, tuh. Gimana bisa happy kalau sakit?

Tidur cukup
Untuk mendapatkan kualitas tidur yang oke, usahakan untuk mematikan alat elektronik sebelum tidur. Biarkan tubuh merasakan suasana istirahat—dengan ruangan yang gelap dan pikiran kita yang bebas stres.

Lebih hijau
Di sekeliling kita terdapat banyak polusi maupun zat kimia. Mulai dari udara yang dihirup hingga kosmetik yang dipakai di kulit. Jadi usahakan, deh, kurangi polusi dengan hidup sehat. Salah satunya, dengan mengonsumsi makanan hijau untuk kesehatan kulit dan tubuh.

Olahraga
Yap, buanglah rasa malas dan paksakan diri untuk berolahraga. Kita bisa mulai dari yang disuka. Misalnya jalan pagi, treadmill, atau ikut kelas yoga. Daya tahan tubuh yang kuat akan membuat mood turut membaik.

Kurangi soda
Nutrisi di dalam minuman soda tidak terlalu banyak sehingga kurang memberikan efek positif untuk tubuh. Jika ingin minuman dengan rasa, sebaiknya, sih,  konsumsi jus buah yang menyegarkan.

Rutin check-up
Jangan menunggu sampai sakit baru pergi ke dokter. Terutama, jika gaya hidup kita nggak sehat alias jarang berolahraga dan tidak menjaga pola makan. Cek kesehatan secara berkala—setidaknya satu tahun sekali.

Have some fun
Di tengah kesibukan mengurus pekerjaan, jangan lupa meluangkan waktu untuk bersenang-senang. Misalnya, hang out bersama teman, berkebun, atau gabung dengan klub buku favorit. Yang penting, bisa bikin kita tersenyum!