Tubuh sering merasa kedinginan, padahal udara di luar biasa saja. Jangan
anggap remeh, tuh. Sudah saatnya Anda mengecek kesehatan. Kedinginan
pada tubuh bisa menjadi pertanda adanya gangguan dalam tubuh Anda.
Berikut enam alasan kenapa Anda mudah kedinginan.Kurang Berat Badan
Tubuh memerlukan jumlah lemak yang mencukupi untuk menginsulasi (menahan panas) dalam tubuh agar terhindar dari suhu dingin. Jika kita terlalu kurus, otomatis jumlah lemak dalam tubuh lebih sedikit. Solusinya cukupi asupan makanan dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung protein, lemak, dan karbohidrat kompleks. Jika tubuh kekurangan kalori, metabolisme dalam tubuh dapat terganggu sehingga tubuh kekurangan panas.
Gangguan tiroid
Menurut dr. Holly Phillips penulis The Exhaustion Breakthrough penyebab kedinginan juga bisa terjadi karena adanya gangguan kelenjar tiroid atau hipotiroidisme. Pada saat itu kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon. Akibtnya proses metabolisme tubuh melambat sehingga tubuh kurang menciptakan panas.
Kekurangan zat besi
Tubuh memerlukan cukup zat besi untuk membantu sel darah merah mengangkut oksigen, panas, dan nutrisi lain ke seluruh tubuh. Tanpa jumlah zat besi yang cukup sel darah merah nggak bisa bekerja efektif, dengan kata lain penyebaran panas ke seluruh tubuh akan terhambat. Solusinya Anda harus rajin mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti daging, telur, bayam, dan seafood.
Peredaran darah kurang lancar
Jika Anda merasakan ujung-ujung jari kaki dan tangan dingin, sedangkan bagian tubuh lain tidak, mungkin itu karena sirkulasi darah Anda nggak lancar. Penyakit jantung koroner bisa me jadi salah satu penyebab. Jantung tidak memompa darah dengan baik atau sumbatan pada arteri membuat darah nggak mencapai jari tangan dan kaki.
Dehidrasi
Sekitar 70 persen tubuh orang dewasa terdiri dari air. Kekurangan air dalam tubuh bisa menyebabkan dehidrasi yang mengganggu pengaturan suhu dalam tubuh. Air dalam tubuh akan menjaga panas dan melepasnya perlahan dan menjaga tubuh tetap nyaman. Sebaliknya kekurangan cairan akan membuat tubuh sensitive terhadap suhu ekstreme.
Diabetes
Penyakit diabetes dapat menyebabkan kerusakan di saraf tepi yang bertugas mengirim pesan ke otak berkaitan dengan sensasi suhu, tangan, dan kaki. Jika Anda Anda menderita diabetes Anda akan merasakan kebas dan nyeri di tangan dan kaki, dan merasakan sensasi dingin.
Dian Probowati
Foto: Fotosearch
