Hilangnya gairah kerja bisa disebabkan oleh makanan manis yang terdapat dalam karbohidrat sederhana, misalnya roti, kue, nasi putih, teh manis, juga minuman ringan. Akibatnya, kadar gula darah pada tubuh menjadi turun. Tubuh jadi lesu dan mengantuk, kerja pun jadi tidak produktif. Gula juga membuat wajah mudah menarik toksin atau racun, yang mengakibatkan wajah tidak segar. Untuk meningkatkan mood dan menambah tenaga di siang hari, pilih jenis makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti:
- Nasi merah dan roti gandum.
- Pasta, seperti makaroni, spaghetti, atau fettucini.
- Umbi-umbian, seperti singkong, kentang, atau ubi rebus. (f)
