Sejak Pembatasan Sosial Berskala Besar mulai dilonggarkan, seiring dengan memasuki masa New Normal, minat masyarakat untuk berolahraga begitu tinggi. Hal ini didasari atas kesadaran bahwa hidup sehat dan fisik yang bugar bisa membentengi diri dari serangan virus corona, COVID-19.
 
Berlari dan bersepeda adalah dua aktivitas fisik yang sangat diminati karena bisa dilakukan di luar ruangan, jauh dari keramaian.
 
Namun, sayangnya tidak semua tempat aman, terutama bagi wanita. Salah satu hal buruk yang rentan dialami oleh wanita adalah pelecehan seksual.    Seperti halnya yang dialami oleh model dan aktris, Soraya Larasati di kawasan Bintaro pada awal April 2020 lalu.
 
Soraya mengalami pelecehan seksual ketika sedang berlari sendirian. Bagian dadanya disentuh dari belakang oleh pengendara sepeda motor yang menggunakan helm full face.
 
Lewat unggahan di akun Instagram-nya, @sorayalarasat1 mengatakan bahwa di area tempat ia mengalami pelecehan cukup ramai kendaraan berlalu-lalang.
 
“Kejadian ini bisa terjadi sama siapa saja Padahal saya berhijab dan berpakaian longgar,” katanya.
 
Kasus yang dialami oleh Soraya hanyalah salah satu kisah yang mungkin banyak dialami oleh wanita penggemar lari dan sepeda di tempat umum. Pelecehan seksual baik fisik maupun verbal, masih dan kerap terjadi.
 
Agar Anda aman berlari dan bersepeda, bebas pelecehan, femina menyusun beberapa tips.

Aman Saat Berlari

1. Kenali rute atau lingkungan yang dilewati
Carilah informasi apakah rute yang dilewati rawan kejahatan atau tidak
 
2. Berlari melawan arah kendaraan bermotor
Dengan berlari melawan arah, maka Anda langsung bisa melihat dan menghindar bila ada pengendara yang akan menghampiri atau mendekat.
 
3. Hindari berlari sambil mendengarkan musik
Berlari sambil mendengarkan musik memang bisa membunuh kebosanan. Tapi, hal itu bisa menimbulkan dampak buruk bila volume musik terlalu kencang. Anda tidak akan mendengar bila ada orang yang memberikan tanda bahaya.
 
4. Berlari bersama teman atau pasangan
Jangan terlalu percaya diri untuk berlari sendirian di jalan raya. Berlari bersama teman atau pasangan bisa saling menjaga, mengawasi, dan menyemangati.
 
5. Berlari di taman atau stadion terdekat
Tidak semua tempat aman bagi wanita. Namun, taman yang dilengkapi jogging track dan stadion jauh lebih aman dibandingkan jalan raya.
 

Aman Saat Bersepeda
1. Kenali rute atau lingkungan yang dilewati
Seperti halnya saat berlari, sebelum bersepeda carilah informasi apakah rute yang dilewati rawan kejahatan atau tidak.
 
2. Hindari mendengarkan musik selama bersepeda
Bersepeda sambil mendengarkan musik memang bisa membunuh kebosanan. Tapi, hal itu bisa menimbulkan dampak buruk bila volume musik terlalu kencang. Anda tidak akan mendengar bila ada orang yang memberikan tanda bahaya.
 
3. Bersepeda bersama teman atau pasangan
Jangan terlalu percaya diri untuk bersepeda sendirian di jalan umum, baik yang ramai atau tidak. Bersepeda bersama teman atau pasangan bisa saling menjaga, mengawasi, dan menyemangati.
 
4. Gunakan pakaian yang lebih tertutup
Menggunakan pakaian yang lebih tertutup bisa menjadi salah satu cara agar Anda tidak mencuri perhatian orang untuk mengurangi kemungkinan dilecehkan saat di jalan. (f)



BACA JUGA :
Bersepeda Aman di Masa Pandemi COVID-19
Enggak Ada Ruginya, Ini Manfaat Lain Pakai Masker
Tas Belanja Ramah Lingkungan Dalam Bentuk Ransel


 

---

Topic

#corona, #sepeda, #lari

---