Akhir-akhir ini saya sering kali merasa lelah. Padahal, rasanya pekerjaan saya tidak banyak, begitu juga pekerjaan di rumah. Gangguan ini bertambah dengan rasa sakit kepala, jika saya mengingat masalah yang belum selesai. Inikah penyakit psikosomatis? 
 
Laila - Jakarta

Psikosomatis adalah keluhan fisik yang disebabkan adanya gangguan emosi atau psikologis. Itulah sebabnya, bila diperiksa,  tidak ada gangguan fisiologis yang mendasari munculnya keluhan fisik. Biasanya, keluhan itu juga berlangsung secara berulang-ulang.

Melihat kondisi Anda,  tidak bisa secara langsung disimpulkan sebagai psikosomatis. Perlu pemeriksaan medis untuk memastikannya. Sepintas keluhan Anda mengesankan ada kelelahan psikologis, yang membuat Anda menjadi kurang semangat dan mudah lelah.

Jadi, ada baiknya mulailah mengenali penyebab kelelahan psikologis tersebut. Cobalah  bersantai, atau mengambil cuti, agar bisa terbebas dari rutinitas. Kehidupan yang terlalu rutin juga bisa menjadi penyebab  jenuh dan lelah secara psikologis.

Saat cuti lakukan hal-hal yang berbeda dari kebiasaan Anda selama ini, agar Anda bisa mengeksplorasi sebanyak mungkin kesempatan yang bisa membuat Anda lebih bersemangat dan merasa bahagia. (f)

Baca juga:
4 Cara Belajar Menerima Kesalahan
Suka Membandingkan Diri dengan Orang Lain Salah Satu Penyebab Anda Tidak Bahagia
Dua Tipe Sikap Pribadi Menentukan Sukses Seseorang, Anda Termasuk Tipe yang Mana?
Amarah Anda Sering Meledak? Cek 5 Cara Mudah Meredam Emosi Ini

---

Topic

#psikologi, #psikosomatis

---