Foto: Fotosearch
Beberapa orang sering mengeluhkan kulit terasa gatal saat berolahraga. Jangan percaya mitos bahwa itu tanda lemak di bawah kulit terbakar. Penyebabnya juga bukan karena keringat yang mengucur saat berolahraga.
Menurut Jansen Ongko, RD, M.Sc, pakar Nutrisi dan Kebugaran, secara garis besar ada dua sebab yang memicu rasa gatal yang terjadi saat kita berolahraga, yaitu, eksternal (faktor dari luar tubuh) dan internal (faktor dari dalam tubuh).
Yang termasuk dalam faktor eksternal, adalah:
- Reaksi alergi akibat gesekan/terpaparnya kulit dengan kain atau kimia tertentu yang dicampurkan dalam pembuatan kain. Reaksi ini disebut dengan contact textile dermatitis.
- Bisa juga karena jamur dan bakteri pada pakaian, yang memicu tubuh menghasilkan histamine sebagai respons alami tubuh saat menghadapi zat asing. Histamin inilah yang memicu rasa gatal pada kulit dan akan makin parah bila digaruk.
Yang termasuk faktor internal adalah:
- Terjadinya reaksi pembesaran pembuluh darah (vasolidasi) yang terjadi saat berolahraga sebagai respons meningkatnya kebutuhan oksigen dalam tubuh. Untuk memfasilitasi peningkatan metabolisme, volume aliran darah pada pembuluh semakin tinggi guna membantu penyebaran oksigen yang ikut andil dalam memproduksi Adenosine Triposphate (ATP) sebagai sumber tenaga dan membantu mengeluarkan sisa-sisa dari produk sampingan metabolisme. Salah satu senyawa kimia alami tubuh yang membantu vasolidasi adalah histamine. Seperti dijelaskan sebelumnya, histamine memicu gatal. (f)
Baca Juga: 8 Jurus Meratakan Perut
Topic
#tipsehat
