Foto: Citra

“Menurut Riskesdas, hanya 40 persen masyarakat Indonesia yang memenuhi kebutuhan buah dan sayur harian yang cukup. Ini bukti kecilnya kesadaran masyarakat akan pentingnya konsumsi buah dan sayur demi gaya hidup sehat,” ujar ahli gizi dan olahraga, Jansen Ongko, di hadapan para peserta yang menghadiri acara femina bersama Mama Lime Anti Bacteria, #AksiSehat25Hari di Gudang Gudang Yoga, Kemang, Jakarta, pada 2 Oktober 2016.
 
Padahal, mengonsumsi buah dan sayur secara cukup, dapat menghindarkan kita dari berbagai ancaman penyakit berbahaya. "Makanya, kita membutuhkan antioksidan, yang bisa kita dapatkan dari  buah dan sayur-sayuran yang warna-warni," ceritanya.
 
Masing-masing warna memiliki manfaat yang berbeda-beda. Misal warna merah pada buah mengandung antosianin, carotenoid dan likopen yang bermanfaat mencegah infeksi, hingga menghambat fungsi kemunduran fisik dan mental. Sementara warna hijau pada sayur mengandung zat besi, klorofil, magnesium dan zeaxanthin yang dapat mencegah anemia, menjaga kesehatan mata, syaraf, otot dan keseimbangan hormon. Sedangkan warna jingga mengandung vitamin A, beta karoten yang dapat menghambat penuaan sel hingga kalsium pektat yang menurunkan kadar lemak dalam darah.
 
"Namun, kita tak perlu pusing mencari tahu apa kandungannya. Kita hanya perlu mengasup buah dan sayur dengan lima warna berbeda setiap harinya," papar Jansen lagi.
 
Kendati demikian, bukan hanya konsumsi buah dan sayur lima warna saja yang penting, memastikan bahwa asupan tersebut bersih dan aman dikonsumsi sama pentingnya. Terlebih lagi, kita tak dapat memastikan apakah buah yang kita beli dari pasar telah bebas dari pestisida, bakteri, atau kandungan negatif lainnya.
 
Menurut Lia Dewi, Assistant Brand Manager Mama Lime Anti Bacteria, membersihkan buah dan sayur dengan air saja tidaklah cukup. Dibutuhkan cairan anti bakteri khusus yang dapat membunuh bakteri dengan maksimal. “Untuk menjawab masalah tersebut, Mama Lime Anti Bacteria siap menjadi solusi mencuci buah dan sayur agar lebih bersih dan aman dimakan. Karena dengan formula bioguard agent food grade, Mama Lime yang terdiri dari varian lime dan green tea ini dapat membunuh bakteri hingga 99 persen,” paparnya.

Foto: Citra

 
Untuk membuktikan kehebatannya, para peserta pun antusias mencoba mencuci buah dengan Mama Lime Anti Bacteria. Seperti Seli Yanthi Rahmat, salah satu Sahabat Femina, yang dengan seksama mencampurkan air dengan sedikit Mama Lime Anti Bacteria varian green tea untuk mencuci apel merah yang kemudian dibilas dengan air mengalir. “Ternyata tidak sulit mencucinya. Bahkan setelah dicucipun, bisa langsung saya makan. Saya tidak perlu khawatir ada detergen yang menempel, karena ini aman,” ujar Seli. 
 
Tak hanya mengonsumsi makanan sehat dan istirahat yang cukup, olahraga yang konsisten pun dibutuhkan demi meraih gaya hidup sehat yang seimbang. Seperti yang dilakukan oleh puluhan Sahabat femina yang hadir pagi hari itu, sambil dibimbing oleh instruktur yoga dari Gudang Gudang Yoga, Rere Soraya Soedjarwo, mereka siap beryoga ria. “Yoga akan membantu kita tetap tenang, tapi tetap berkonsentrasi tinggi,” ujar Rere, sambil membantu para peserta mengatur napas saat yoga berlangsung.
 

Foto: Citra

 
Klimaksnya ketika memeragakan pose crow bakasana, dimana kedua kaki terangkat dengan posisi tubuh menungging yang ditopang dengan kedua tangan. Kendati hanya beberapa orang yang bisa melakukannya, namun Rere memotivasi para peserta lain untuk tak putus asa mencobanya.
 
Matahari mulai meninggi, menandakan siang telah datang. Acara tantangan #AksiSehat25Hari pun diakhiri dengan sesi foto bersama. Untuk mengembalikan tenaga, para peserta juga disuguhkan ragam jus dari MM Juice sebagai penutup hari yang segar.

Untuk Anda yang di Bandung, jangan lupa femina dan Mama Lime Anti Bacteria akan hadir di kota Anda pada Minggu, 9 Oktober 2016. Info lengkap baca di sini. Jangan lewatkan juga kompetisi foto #AksiSehat25Hari Tantangan Makan Buah dan Sayur femina dan Mama Lime dengan hadiah total senilai Rp25 juta. Yuk, ikutan dengan mengklik link ini. (f)

Baca Juga: