Semakin banyak orang yang menyadari pentingnya berolahraga. Dalam menentukan pilihan, pilates menjadi salah satu olahraga yang digandrungi masyarakat urban.

Sebagai low-impact workout, pilates populer di Indonesia karena banyak artis dan influencer yang melakukannya. Gerakannya ringan dan terlihat elegan tetapi cukup intens untuk membuat orang yang mempraktikkannya berkeringat dan merasa lelah.

Melakukan pilates secara rutin dapat melatih kekuatan, ketahanan, dan fleksibilitas otot. Meski terlihat sederhana, latihan fisik ini sebenarnya lebih menantang dari yang kita ketahui sehingga sering kali membutuhkan alat bantuan. 

Agar tidak salah dalam mempraktikkannya, langsung saja berkunjung ke beberapa rekomendasi tempat pilates berikut! 

1. Daily Dose Pilates

Menawarkan kelas pilates secara privat dan grup, Daily Dose Pilates dapat kalian kunjungi di sejumlah cabang di Jakarta dan Surabaya. Mereka menghadirkan variasi alat pilates yang sangat lengkap; dimulai dari Reformer, Cadillac, Barrel, Spine Corrector, hingga Wunda Chair. 


Satu sesi di sini berdurasi selama 50 menit, dan dengan fasilitas dan atmosfer studio yang minimalis, rapi, dan berwarna terang, kalian akan merasa nyaman dan ingin kembali lagi!
 

2. Life Pilates

Berlokasi di Bandung, studio pilates khusus wanita ini mengadakan kelas privat, semi privat, dan grup. Dengan harga tidak sampai Rp100.000 per sesi, setiap kelas di Life Pilates berdurasi selama 50 menit dan dapat diikuti oleh pemula sekalipun. 


Kalian juga dapat berkonsultasi untuk dibuatkan program latihan khusus sesuai kebutuhan, seperti untuk rehabilitasi pasca-kecelakaan maupun program selama kehamilan serta sebelum dan sesudah melahirkan.
 

3. Pinklates

Layaknya Barbie Dreamhouse, studio yang hijab-friendly ini memiliki ruangan serta alat  serba pink. Dilengkapi aerial hoop dan hammock, Pinklates menjadi studio pertama di Bintaro Tangsel yang menawarkan latihan dengan kedua alat tersebut. 


Pinklates memiliki website dan aplikasi untuk memudahkan booking kelas. Kalau mendaftar secara privat, pria maupun anak-anak juga dapat mengikuti latihan di sini. Setiap sesinya sekitar 50–55 menit. Pinklates ini juga Instagrammable; tentunya foto-foto setelah latihan, ya!
 

4. Abs Lab Studio

Bagi warga Menteng dan SCBD Jakarta, kalian bisa coba pilates di Abs Lab Studio. Mereka membuka berbagai kelas pilates yang disesuaikan dengan kemampuan, seperti Mat Pilates, Reformer Pilates, Tower Pilates, dan Pilates Chair. 


Di sini juga ada beberapa pilihan olahraga lain, seperti Calisthenics, Gyrotonic, Muay Thai, dan masih banyak lagi. Fasilitas dan alat yang mereka tawarkan pun sangat beragam dan lengkap. Kalau mau ikut kelas-kelas, pastikan online booking dulu. Satu sesi pilates 60 menit.
 

5. Posture Studio

Menghadirkan peralatan pilates yang dibuat di Kanada dengan bahan premium, Posture Studio terletak di kawasan Pantai Indah Kapuk Jakarta Utara. Mereka menawarkan berbagai program latihan pilates dengan nama unik yang menargetkan bermacam bagian tubuh. Salah satunya adalah program "Core-geus" yang berfokus pada core atau otot perut. 


Di sini juga terdapat kelas khusus orang tua dengan latihan  lebih ringan dan kelas khusus untuk pria. Satu sesi di Posture berdurasi selama 55 menit dan kalian bisa mendaftar online.
 

Salsa Umar

---

Topic

#pilates

---