Dok. Rawpixel
Kadang kita kerap menyepelekan kesehatan tulang, padahal tulang yang sehat sangat penting untuk menunjang Anda dalam menjalani berbagai aktivitas sehari-hari. Tulang yang sakit akan membuat Anda merasa tak nyaman melakukan berbagai macam hal.
Jika Anda ingin memiliki tulang yang sehat, jangan lagi lakukan kebiasaan ini, yang ternyata bisa berdampak buruk pada kesehatan tulang.
MEMBUNYIKAN BUKU JARI
Tak jarang banyak dari kita memiliki kebiasaan untuk membunyikan buku jari, apalagi saat pegal. Setelah membunyikan buku jari, rasanya memang melegakan, tapi ternyata kebiasaan ini memiliki efek yang buruk.
Gerakan berlebihan pada sendi jari saat menekuk dan meluruskan jari bisa menyebabkan bunyi yang timbul dari gesekan jaringan lunak di sekitar sendi. Dan gerakan berulang ini bisa menyebabkan gangguan pada struktur jaringan lunak tersebut. Jari kita pun bentuknya akan seperti jahe, besar dan nggak indah.
HAK SEPATU TERLALU TINGGI
Dengan memakan sepatu hak tinggi, tentu bisa membuat tubuh kita terlihat jenjang, sehingga penampilan pun terasa lebih modis dan keren. Namun, mengenakan sepatu hak yang terlalu tinggi dalam waktu yang lama juga bisa berdampak buruk.
Struktur jaringan lunak di sekitar sendi seperti ligamen, tendon, otot dan saraf bisa terganggu. Ini terjadi karena peregangan pada jaringan lunak di sekitar sendi mata kaki.
TAS TERLALU BERAT
Tentu rasanya kita ingin membawa segala macam barang dalam tas. Makeup, dompet, payung hingga tumbler masuk ke dalam tas, dengan harapan jika dibutuhkan bisa mudah didapatkan.
Namun ternyata, dengan membawa barang yang teralu banyak di dalam tas, membuatnya memiliki beban yang terlalu berat untuk ditopang oleh tubuh. Dampaknya pun bisa menjadi buruk bagi kesehatan tulang. Membawa beban yang terlalu beratbisa memperburuk kondisi tulang kita. Terlebih lagi jika kita memiliki kondisi kelainan pada tulang, membawa beban yang terlalu berat akan membuatnya menjadi lebih parah. (f)
BACA JUGA :
5 Resolusi Untuk Tulang Sehat
Tren Kebugaran dan Kesehatan 2019
Bahaya Pakai Sepatu Hak Tinggi Terlalu Lama
Topic
#tulang
