Foto: Fotosearch

Makanan ikut berperan dalam kesuburan. Beberapa yang disarankan untuk meningkatkan menyehatkan organ reproduksi, hormon reproduksi, hingga mendukung kesehatan janin antara lain; susu dan olahannya, buah dan sayuran berwarna, daging ayam, telur, seafood, sayuran berdaun hijau, kacang-kacang dan biji-bijian, serta minyak zaitun.

Selain itu, sebaiknya kurangi dan hindari daging merah yang jika dikonsumsi terlalu banyak dapat meningkatkan jumlah amonia dalam tubuh, yang pada akhirnya bisa mengganggu implantasi telur dalam rahim. Daging merah juga dapat merugikan bagi kesuburan pria,  karena akan mempengaruhi aktivitas sperma.

Kurangi juga gula, salah satu yang dicurigai bisa menyebabkan atau memperburuk kondisi Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), satu penyebab utama infertilitas pada wanita. Lupakan alkohol karena penelitian menunjukkan asupan alkohol berdampak signifikan terhadap infertilitas pada wanita di atas usia 30 yang minum lebih dari tujuh gelas dalam seminggu.(f)