Foto: Pixabay
Tekad sudah bulat, Anda memutuskan untuk menggunakan jasa Personal Trainer (PT) untuk meningkatkan kebugaran. Tapi tahukah Anda seperti apa PT yang berkualitas ini?
Menurut Jansen Ongko, M.Sc., RD, pakar kebugaran dan nutrisi, berikut adalah 6 keterampilan yang harus dimiliki seorang personal trainer. Di antaranya:
- Dapat menyusun pola olahraga berdasarkan sains yang aman dan sesuai kebutuhan
- Mampu melakukan penilaian dan evaluasi kebugaran dengan baik
- Dapat mendemonstrasikan gerakan olahraga yang benar
- Mampu menjabarkan anatomi dan dasar biomekanika terapan
- Memiliki wawasan gizi dasar, mampu menjaga hubungan baik dengan klien dan rekan kerja
- Memiliki kemampuan komunikasi yang baik.
Ia menambahkan, agar dapat mengetahui apakah PT mereka terdidik atau tidak cukup, Anda dapat menanyakan dua pertanyaan di bawah ini untuk mengetahui kualifikasi dan kedalaman wawasannya:
1. Menanyakan pendidikan dan sertifikasi yang berhubungan dengan bidang kebugaran apa saja yang telah diambil beserta bukti sertifikatnya.
Seorang personal trainer tidak boleh mengatakan tidak untuk hal ini karena setiap sertifikasi memiliki tanda bukti kelulusan berupa kertas sertifikat. Apabila mereka mengatakan sertifikat itu ada di rumah, maka mintalah kepada mereka untuk menunjukkan fotonya di kemudian hari. T
entu akan lebih baik lagi apabila mereka dapat menunjukkan sertifikat yang asli. Beberapa pelatihan menjelaskan bahkan menjelaskan profil lulusannya pada situs mereka secara online.
2. Menanyakan apa saja pelatihan berikutnya yang akan mereka ikuti.
Sertifikat Personal Training selalu memiliki masa berlaku dan mereka diharuskan untuk terus mengikuti berbagai workshop agar dapat mempertahankan validitasnya.
Pertanyaan ini berguna untuk meminimalisir kesalahan dalam memilih personal trainer. Apabila terasa sulit untuk diterapkan maka alternatifnya adalah meminta teman yang memiliki cukup banyak pengalaman di bidang kebugaran untuk membantu Anda menganalisanya. (f)
Baca Juga:
Manfaat Kinesio Tape, Plester Warna-Warni yang Biasa Dipakai Olahragawan
Lewat Tes 50 Menit Ini, Anda Bisa Mengetahui Usia Biologis Anda
Rajin Olahraga Bisa Mengubah Anda Jadi Pemimpin yang Lebih Baik, Ini Rahasianya
Menurut Jansen Ongko, M.Sc., RD, pakar kebugaran dan nutrisi, berikut adalah 6 keterampilan yang harus dimiliki seorang personal trainer. Di antaranya:
- Dapat menyusun pola olahraga berdasarkan sains yang aman dan sesuai kebutuhan
- Mampu melakukan penilaian dan evaluasi kebugaran dengan baik
- Dapat mendemonstrasikan gerakan olahraga yang benar
- Mampu menjabarkan anatomi dan dasar biomekanika terapan
- Memiliki wawasan gizi dasar, mampu menjaga hubungan baik dengan klien dan rekan kerja
- Memiliki kemampuan komunikasi yang baik.
Ia menambahkan, agar dapat mengetahui apakah PT mereka terdidik atau tidak cukup, Anda dapat menanyakan dua pertanyaan di bawah ini untuk mengetahui kualifikasi dan kedalaman wawasannya:
1. Menanyakan pendidikan dan sertifikasi yang berhubungan dengan bidang kebugaran apa saja yang telah diambil beserta bukti sertifikatnya.
Seorang personal trainer tidak boleh mengatakan tidak untuk hal ini karena setiap sertifikasi memiliki tanda bukti kelulusan berupa kertas sertifikat. Apabila mereka mengatakan sertifikat itu ada di rumah, maka mintalah kepada mereka untuk menunjukkan fotonya di kemudian hari. T
entu akan lebih baik lagi apabila mereka dapat menunjukkan sertifikat yang asli. Beberapa pelatihan menjelaskan bahkan menjelaskan profil lulusannya pada situs mereka secara online.
2. Menanyakan apa saja pelatihan berikutnya yang akan mereka ikuti.
Sertifikat Personal Training selalu memiliki masa berlaku dan mereka diharuskan untuk terus mengikuti berbagai workshop agar dapat mempertahankan validitasnya.
Pertanyaan ini berguna untuk meminimalisir kesalahan dalam memilih personal trainer. Apabila terasa sulit untuk diterapkan maka alternatifnya adalah meminta teman yang memiliki cukup banyak pengalaman di bidang kebugaran untuk membantu Anda menganalisanya. (f)
Baca Juga:
Manfaat Kinesio Tape, Plester Warna-Warni yang Biasa Dipakai Olahragawan
Lewat Tes 50 Menit Ini, Anda Bisa Mengetahui Usia Biologis Anda
Rajin Olahraga Bisa Mengubah Anda Jadi Pemimpin yang Lebih Baik, Ini Rahasianya
Topic
#personaltrainer, #olahraga
