Menurut laporan Euromonitor, tren minum kopi faktanya membuat konsumsi kopi di Indonesia meningkat 8% lebih tinggi dari angka global sebesar 6%. Ini menjadi gambaran kian maraknya budaya ngopi masyarakat urban di kota-kota besar seiring dengan pertumbuhan jumlah kedai kopi, baik lokal maupun internasional.
 
Coffee shop pun bergeser menjad tempat professional untuk bertemu klien atau sekadar melepas penat di tengah rutinitas. Menyeruput  kopi baik dalam keadaan hangat mapun dingin dianggap dapat meningkatkan mood.
 
Meski minum kopi setiap hari sah-sah saja, namun Anda perlu tahu batasannya. Menurut dr. Annisa Maloveny, Sp.PD, dokter spesialis penyakit dalam RS Hermina Grandwisata dan dosen Fakulas Kedokteran Universitas Islam Negeri Jakarta, kelebihan mengonsumsi kopi dapat menimbulkan masalah kesehatan termasuk kegagalan fungsi organ tubuh.

“Konsumsi kafein pada orang dewasa adalah 300-400mg sehari atau setara dengan 3 sampai dengan 4 cangkir per hari,” katanya.
 
Jika dikonsumsi berlebihan, kafein yang terkandung dalam kopi bisa berdampak negatif bagi tubuh. Seperti insomnia, obesitas, inkontinensi urine (buang air kecil terus menerus), meningkatkan tekanan darah, gangguan menstruasi, hingga meningkatnya risiko asam lambung.
 
Bahkan, kelebihan kafein dalam jangka panjang dapat mengakibatkan sejumlah permasalahan kesehatan yang lebih serius, seperti masalah lambung, gangguan sistem kardiovaskular, kerusakan tulang, gangguan daya ingat, menurunnya kinerja mental, memicu produksi hormon kortisol dan memengaruhi kesuburan wanita. (f)
 
Baca juga:

Waktu Terbaik Minum Susu dan Kopi untuk Manfaat Maksimal
5 Trik Hilangkan Kantuk di Pagi Hari


 

Faunda Liswijayanti

---

Topic

kopi, minum kopi

---