Foto: Pixabay

Pada kasus-kasus ringan, tubuh manusia ‘pandai’ mengobati dirinya sendiri. Namun, memang Anda harus memberikan sedikit effort. Begini caranya meringankan penderitaan tubuh ketika…

Cegukan
Tarik napas sedalam mungkin yang Anda bisa, tahan selama 10 detik. Lalu tanpa melepaskan, tarik lagi napas dalam-dalam dan tahan selama 5 detik. Terakhir—tetap tanpa melepaskan napas—tarik napas dan biarkan sebanyak mungkin udara mengisi paru-paru, tahan 5 detik, kemudian baru lepaskan. Setelahnya bernapas secara normal, voila… cegukan pun lenyap!

Hendak pingsan
Anda dapat merasakan tanda-tanda pingsan yang disebabkan oleh tekanan darah menurun maupun aliran darah tidak lancar ke pusat motorik tubuh. Untuk mencegahnya, dalam keadaan duduk silangkan kaki sambil menekan paha dan menggerakkan otot perut. Otot yang digerakkan seperti itu akan membuat tekanan darah tetap dalam keadaan normal dan melancarkan aliran darah ke jantung serta otak.

Tahan tangis
Jika Anda merasa hendak menangis padahal waktunya tidak tepat, cukup sedikit berbatuk untuk melegakan tenggorokan. Hal ini mencegah ‘kerja sama’ hidung dan tenggorokan yang menjadi sumber penghasil air mata. Setelah itu, telan ludah yang efektif mencegah pecahnya tangisan.

Nyeri jarum suntik
Bila nggak tahan terhadap nyeri suntikan, buat gerakan melingkar dengan jari-jari Anda pada area yang akan disuntik. Biasanya, sih, area tersebut kemudian ditekan oleh dokter maupun perawat. Ternyata cara ini buat ‘mengalihkan perhatian’ saraf karena di saat bersamaan ada dua tekanan, alhasil suntikan nggak terasa sakit lagi, deh. (f)


Baca juga: