Foto: Fotosearch
Usia 20-30 adalah masa keemasan. Inilah saatnya bekerja keras dan mengembangkan kreativitas. Kita perlu amunisi tepat untuk mendukung segudang aktivitas itu, sekaligus menjaga stamina agar tak keburu ‘habis’ saat target sudah di depan mata. Berikut tiga fakta yang sering menjadi kesalahan millennial saat mencoba gaya hidup sehat.
- Penelitian yang dilakukan Gallup-Healthways Well-Being Index di 2016 terhadap 2,3 juta millennial di Amerika yang berusia 20-26 tahun menyatakan bahwa kaum milenial lebih sedikit yang menderita obesitas, namun memiliki gaya hidup yang jauh dari sehat. Mereka makan buah hanya 5 buah dalam 4 hari, sedangkan konsumsi yang disarankan adalah 1-2 buah setiap hari.
- Sebanyak 58% dari 30.000 millennial di 60 negara mengonsumsi makanan tidak sehat seperti junk food atau makanan berlemak sebanyak sekali dalam seminggu. Bahkan, dari survei yang diadakan oleh Nielsen pada 2015 tersebut juga menemukan fakta 30% responden yang sama melakukannya tiga kali atau lebih dalam seminggu.
- Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Medical Daily secara online pada 2016, 23% dari 2 juta millennial berusia 18-30 rutin berolahraga setiap hari, namun masih menghabiskan 1 bungkus rokok atau lebih dalam setiap hari.(f)
Baca juga:
Topic
#millennialmanual
