Serat untuk sembelit
Memang benar kalau serat, tuh, dapat membantu mengatasi sembelit, tapi nggak semua. Serat terdiri atas dua jenis: serat larut dan serat tidak larut. Nah, pilihlah serat tidak larut yang dapat kita temui pada sereal atau roti gandum.
 
Kekuatan kopi
Banyak orang menyangka kalau kopi ampuh mengatasi sembelit. Kenyataannya, sih, nggak. Soalnya, nih, kopi memiliki sifat diuretik yang bisa bikin tinja mengeras. Yang ada, nih, kita makin sulit BAB, sama seperti jika minum teh berkafein dan minuman beralkohol.
 
Cemas permen karet
Nggak benar, tuh, pendapat yang menyatakan kalau permen karet yang tertelan dapat menyebabkan sembelit. Tenang… permen karet nggak akan menempel di pencernaan, kok. Jika nggak sengaja menelannya, minumlah banyak air. (f)
 

---

Topic

#sembelit

---