Foto: Fotosearch

Makan? Boleh!
Diet berlebihan memang nggak baik untuk kesehatan tubuh, tapi kita tetap perlu, tuh, menjalankan pola makan sehat. Perbanyaklah sayuran dan buah-buahan dalam menu harian kita dan kurangi masakan berminyak untuk mencegah kolesterol berlebih penyebab penyakit jantung.

Check up!
Awali tahun ini dengan berkunjung ke dokter gigi.  Meski nggak ada keluhan, kita tetap wajib mengunjunginya dua kali setahun untuk mengecek kesehatan gigi sekaligus membersihkannya dari karang yang mengurangi kecantikan senyum kita.

Sayang mata
Membaca novel atau menonton DVD memang menyenangkan, tapi usahakanlah untuk tidak melakukannya saat mata sudah terlalu lelah. Penglihatan kita bisa terganggu, tuh! Hindari juga membaca dalam keadaan remang-remang tanpa cukup cahaya jika ingin mata tetap sehat.

Lebih peduli
Perokok pasif seperti kita tetap berisiko terkena infeksi paru dan telinga, bahkan kanker paru-paru akibat asap rokok yang dihasilkan perokok aktif di sekeliling kita. Makanya, selalu gunakan masker atau tutupi hidung dengan tisu saat ada orang yang merokok. Kalau sudah sangat terganggu atau sesak nafas janganlah ragu untuk memintanya berhenti sementara.

Stress management
Tekanan di kantor maupun kampus bisa membuat kita stres dan gampang naik darah. Kalau sudah begini, kita jadi rentan terkena migrein atau berat kepala sebelah. Untuk menghindarinya cobalah untuk berpikir lebih positif dan bersabar menghadapi segala cobaan!(f)