Foto: Pixabay

Sedang merasa jenuh dan bosan dengan rutinitas pekerjaan Anda saat ini? Wajar saja, terutama bila kita sudah melakukannya dalam waktu yang lama. Keputusan untuk berhenti atau memilih bertahan ada di tangan Anda.

Namun, bila jauh dalam hati Anda belum berniat untuk menyerah, berikut ini tip dari jobstreet.com bagaimana cara untuk tetap termotivasi:
 
1/ Mengapa Anda ingin berhenti?
Tanyakan ini ke diri Anda. Hal ini penting dilakukan agar Anda bisa mengatasi masalah secara efektif. Anda juga harus menimbang apa yang sebenarnya Anda inginkan?

Apakah ingin meminta transfer tempat kerja, mendapatkan promosi, atau untuk mencari pekerjaan baru? Setelah mendapatkan jawaban secara jujur, maka Anda akan dapat memutuskan tindakan terbaik yang harus dilakukan selanjutnya.
 
2/  Buat rencana tindakan
Identifikasikan tujuan dan pekerjaan Anda kembali agar dapat membuat rencana tindakan untuk melangkah dari tempat sekarang menuju ke tempat yang Anda inginkan pada 6 bulan atau 1 tahun ke depan.

Jika Anda tidak bergerak maju, maka Anda akan berada di tempat yang sama atau bahkan mulai bergerak mundur. Kemajuan adalah kunci untuk motivasi pribadi kita.
 
3/ Manfaatkan akhir pekan
Setelah bekerja keras selama seminggu, gunakan akhir pekan Anda dengan baik. Manjakan diri dan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang paling berarti bisa menjadi cara menyenangkan untuk menghabiskan weekend.

Jangan cek e-mail pekerjaan atau menanggapi pesan kerja. Akhir pekan adalah waktu pribadi Anda untuk bersantai. Pergilah untuk pijat, mencoba restoran baru, atau menonton film bersama teman atau keluarga.
 
4/  Lakukan liburan rutin
Cuti tahunan adalah hak Anda. Jangan menghilangkan waktu istirahat rutin itu dan Anda berhak menikmatinya. Berliburlah untuk menghilangkan segala penat dan mengisi semangat Anda kembali. Istirahat yang baik akan membuat banyak perbedaan. Anda akan kembali bekerja dengan perspektif dan semangat yang berbeda
 
5/ Jangan membawa stres pulang
Kita memang mudah tergoda untuk memeriksa e-mail kerja dan bekerja di rumah untuk mengatasi beban kerja. Tapi jika Anda mengalami masalah dalam menyelesaikan pekerjaan di luar jam kantor, artinya Anda memiliki terlalu banyak beban pekerjaan atau Anda kurang efisien dalam bekerja entah itu karena tidak memiliki alat yang tepat untuk bekerja atau manajemen waktu yang kurang baik.

Solusinya, bukan dengan membawa pekerjaan (dan stres) pulang. Rumah harus menjadi tempat untuk bersantai, bukan tempat kerja kedua. Bicaralah dengan atasan Anda tentang situasi ini.
 
6/ Keluarkan semuanya
Cara yang paling efektif untuk melepaskan stres terpendam adalah dengan mengeluarkannya! Luangkan waktu untuk pergi ke gym secara teratur.

Mungkin Anda bisa mengambil kelas seni bela diri seperti tinju atau muay thai untuk melatih fokus mental dan tetap tenang di bawah tekanan.
 
7/ Latihan bersyukur
Kita sering tersesat dalam masalah kita sendiri sehingga kita lupa melihat-lihat dan mengamati orang-orang yang jauh lebih buruk dari kita.

Bersyukur atas apa yang kita miliki, menghargai kehidupan istimewa yang sering kita jalani akan membantu kita melihat berbagai hal dari perspektif yang berbeda. (f)

Baca juga:
7 Cara Bersaing Dengan Rekan Kerja Hebat
Bahagia = Produktif