Keterangan tentang pertumbuhan tinggi badan terkadang berbeda-beda dari sumber satu dan lainnya. Ada yang menyatakan kalau tinggi kita masih bisa bertambah tinggi sampai 19 dan 25 tahun. Sebenarnya mana yang benar?Umumnya para ahli menyatakan kalau maksimal umur pertumbuhan pertumbuhan seseorang sekitar 20 tahun. Memang, sih, beberapa ahli berpendapat kalau pertumbuhan tulang panjang sudah tidak optimal pada orang berusia di atas 20 tahun.
Beberapa usaha yang biasanya banyak orang lakukan untuk menumbuhkan tinggi badan adalah mengoptimalkan asupan makan atau minuman bergizi seperti protein, vitamin, dan mineral.
Juga melakukan olahraga seperti berenang, basket, skipping, dan pull-up yang mampu memperlancar metabolisme tubuh.
Obat-obatan atau suplemen dapat menambah tinggi badan bila tulang epifisial di tubuh belum menutup. Terapi berupa pelurusan tulang juga kabarnya cukup efektif walau kurang dianjurkan.
Kalau mau mencobanya, berkonsultasilah terlebih dahulu dengan chiropractor. Tapi yang terpenting, sih, berapap pun tinggi badan kita, nggak usah minder. Meski nggak tinggi semampai, bagaimanapun pasti masih ada hal lain dari diri kita yang bisa dibanggakan. CC
