Jangan sampai saat masuk kerja Anda tambah bulat, ah!
Namanya juga liburan, nggak lengkaplah tanpa wisata kuliner. Masalahnya saat liburan, kita cenderung nggak memedulikan asupan makanan. Bahkan saking cueknya, beat badan melonjak saat cuti berakhir. Agar nggak menyesal usai liburan, cek cara untuk menghindari gemuk saat liburan, nih.
Perbanyak sarapan
Jika hotel menyiapkan menu sarapan lengkap (terutama jika Anda menginap di hotel bintang 5), jangan disia-siakan. Pasalnya menu sarapan hotel biasanya kaya serat dan mengenyangkan. Bila Anda mencicipi seluruh makanan dijamin kenyangnya akan bertahan hingga saat siang bahkan sore hari. Lumayanlah, mencegah jajan.
Selalu sharing
Jika sekadar penasaran, mendingan ajak teman untuk sharing jajanan. Bukan hanya mencegah banyaknya kalori yang Anda konsumsi tapi juga menghemat bujet liburan Anda.
Jangan fastfood
Atas nama berhemat, fastfood jadi pilihan Anda selama liburan. Padahal, kalorinya sangat tinggi dan mengandung lemak tak jenuh yang menyebabkan naiknya tekanan darah. Cek harga makanan lokal atau minimal beli sandwich di mini market. Biasanya harganya lebih murah dan sehat, tuh.
Jalan kaki
Bila Anda berlibur ke kota yang bersih seperti kota-kota di Eropa, Tokyo, dan Selandia Baru, jelajahi kotanya dengan jalan kaki. Meski jaraknya jauh, lelahnya nggak akan terasa, karena tubuh Anda sudah dipenuhi udara segar. (SM/FOTOSEARCH)
