Pernah, kan, mengalami sudah makan berat namun tetap saja lapar. Akibatnya, makan jadi terasa berlebihan. Bisa jadi kita melakukan hal-hal berikut ini:

Sarapan Porsi Kecil
Sarapan dalam porsi kecil setelah semalam melakukan aktivitas berat bisa jadi membuat kita tetap dalam kondisi lapar—meski sudah mengonsumi makanan dalam porsi yang sesuai.

MSG
Terlalu banyak mengudap makanan yang mengandung MSG ataupun vetsin dapat menimbulkan rasa lapar berlebih. Makanya nggak jarang sehabis mengemil sebungkus keripik kita tetap lapar ataupun kenyang sesaat saja.

Minus Sayur
Sayur tidak hanya melengkapi kebutuhan harian kita tetapi juga memberikan efek kenyang jangka panjang. Biasanya orang akan merasa lapar lebih cepat ketika tidak mendapatkan asupan sayur yang cukup saat makan berat.

Bosan
Rasa bosan bisa menyebabkan lapar yang berlebihan juga. misalnya ketika sedang tidak melakukan apapun ataupun menunggu, biasanya rasa lapar datang begitu saja. seringnya ini terjadi sekadar lapar mata saja bukan lapar yang sesungguhnya.

Kurang Air Putih
Satu lagi yang biasanya membuat lapar bertahan adalah ketika makan kita belum minum air putih yang cukup atau bisa jadi tidak minum air putih. Minumlah segelas air putih—bukan minuman yang lain untuk memberikan rasa kenyang yang sebenarnya.