Tanpa disadari, kadang kita melakukan kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan. Berikut lima di antaranya—hati-hati jangan sampai keterusan!
Emotional eating
Menurut penelitian, lebih banyak wanita dibanding pria yang emotional eating. Saat sedang stres, makan. Lelah menghadapi kemacetan di jalan, makan. Intinya, kita selalu isi perut saat sedang merasa terganggu. Ini tentu saja bisa membuat lingkar pinggang membesar dan bikin mood memburuk!
Kurang tidur
Mencari hiburan di malam hari setelah penat bekerja sah-sah saja, tapi usahakanlah tetap tidur minimal 6 jam. Kurang tidur sering dikaitkan dengan masalah kesehatan, tuh, seperti meningkatnya konsumsi kalori, penyakit jantung, stres, dan depresi. Bahkan, kita bisa terkena insomsia!
Salah ukuran bra
Cukup banyak wanita yang memakai bra dengan ukuran salah. Padahal, nih, bra yang ukurannya lebih sempit nggak hanya mempengaruhi penampilan baju, tapi juga mengakibatkan penyakit kesehatan. Mulai dari sakit pinggang, dada, hingga leher. Ujung-ujungnya, postur tubuh berubah dan kulit pun bisa iritasi.
Memakai high heels
Memakai heels terlalu sering nggak hanya membuat telapak kaki nyeri, tapi juga otot kaki terbebani. Akibatnya, kita berisiko sakit punggung dan cedera. Coba kurangi tinggi heels kita setidaknya 1,5 inci, lalu pakailah insole untuk mengurangi tekanan.
Tidur dengan makeup
Ngaku, deh, seberapa sering kita tidur tanpa menghapus makeup karena merasa lelah? Tidur dengan makeup di wajah akan membuat kotoran dan minyak menumpuk. Akibatnya pori-pori tersumbat. Bahkan, mata bisa teriritasi, tuh, jika masih ada eyeshadow atau mascara yang menempel.
Emotional eating
Menurut penelitian, lebih banyak wanita dibanding pria yang emotional eating. Saat sedang stres, makan. Lelah menghadapi kemacetan di jalan, makan. Intinya, kita selalu isi perut saat sedang merasa terganggu. Ini tentu saja bisa membuat lingkar pinggang membesar dan bikin mood memburuk!
Kurang tidur
Mencari hiburan di malam hari setelah penat bekerja sah-sah saja, tapi usahakanlah tetap tidur minimal 6 jam. Kurang tidur sering dikaitkan dengan masalah kesehatan, tuh, seperti meningkatnya konsumsi kalori, penyakit jantung, stres, dan depresi. Bahkan, kita bisa terkena insomsia!
Salah ukuran bra
Cukup banyak wanita yang memakai bra dengan ukuran salah. Padahal, nih, bra yang ukurannya lebih sempit nggak hanya mempengaruhi penampilan baju, tapi juga mengakibatkan penyakit kesehatan. Mulai dari sakit pinggang, dada, hingga leher. Ujung-ujungnya, postur tubuh berubah dan kulit pun bisa iritasi.
Memakai high heels
Memakai heels terlalu sering nggak hanya membuat telapak kaki nyeri, tapi juga otot kaki terbebani. Akibatnya, kita berisiko sakit punggung dan cedera. Coba kurangi tinggi heels kita setidaknya 1,5 inci, lalu pakailah insole untuk mengurangi tekanan.
Tidur dengan makeup
Ngaku, deh, seberapa sering kita tidur tanpa menghapus makeup karena merasa lelah? Tidur dengan makeup di wajah akan membuat kotoran dan minyak menumpuk. Akibatnya pori-pori tersumbat. Bahkan, mata bisa teriritasi, tuh, jika masih ada eyeshadow atau mascara yang menempel.
