Warna Kuku Pucat
Kuku yang sehat cenderung berwarna agak kemerahan karena adanya pembuluh darah di dalamnya. Jika kuku kita berwarna terlalu putih bahkan tetap putih usai ditekan, menandakan kita mengalami anemia akibat kekurangan zat besi. Bila dibiarkan, tubuh menjadi cepat lelah, bahkan berisiko mengalami sesak napas.
 
Kaki Kram Saat Tidur
Sedang enak-enaknya tidur, kita terbangun akibat kram di kaki, terutama di area betis dan telapak kaki. Kram saat tidur menandakan kita mengalami dehidrasi ringan. Jika kita tetap nggak menambah jumlah air putih yang dikonsumsi, tubuh akan lemas, hingga pingsan.
 
Kebas
Jari tangan yang terasa membengkak dan kebas menandakan tubuh mengalami kelebihan garam. Biasanya akibat kita terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji, camilan yang banyak mengandung MSG, serta makanan yang diawetkan. Kondisi ini berisiko menimbulkan penyakit penyempitan pembuluh darah.
 
Mata Bintit
Kelopak mata bengkak dan berbintil kuning bukan disebabkan oleh kebiasaan kita mengonsumsi telur, melainkan terlalu banyaknya kandungan kolesterol di tubuh kita. Biasanya penyebabnya, tuh, kita terlalu sering mengonsumsi makanan berlemak, seperti gorengan. Untuk mengatasinya, perbanyak olahraga kardio.
 
 
Saparinah Mumpuni
Foto: Fotosearch