Punya banyak impian sehingga ingin terus hidup sampai usia benar-benar lanjut? Ini, nih, tipnya….
Tertawa
Dalam jurnal Ageing yang terbit di tahun 2012, peneliti dari Albert Einstein College of Medicine and Yeshiva University menanyakan resep hidup sehat dari 243 orang berusia di atas 70 tahun. Jawabannya ternyata: banyak tertawa. Yap, bagi mereka tertawa adalah hal penting untuk hidup bahagia.
Temukan tujuan hidup
Website Blue Zones mengungkapkan kalau salah satu rahasia orang panjang umur adalah memiliki tujuan hidup. Ini menjaga mereka untuk tetap menjalankan kehidupan yang aktif dan keinginan untuk membahagiakan keluarganya.
Makan kacang
Penelitian BioMed Central menunjukkan fakta kalau makan kacang bisa mencegah kita dari kematian dini. Penelitian ini melibatkan 7.000 responden yang hobi makan kacang-kacangan, dan mereka ternyata memiliki BMI lebih ringan dan lingkar pinggang lebih kecil. Risiko kematian juga berkurang hingga 45%.
Banyak jalan
Salah satu orang tertua di dunia, Carmelo Flores Laura yang berusia 123 tahun, mengungkapkan rahasia panjang umurnya, yaitu banyak jalan. Baik jalan saat bepergian ke kantor, atau jalan-jalan bersama hewan peliharaan.
Belanja!
Yap, inilah hobi dari sebagian besar cewek. Penelitian di Taiwan terhadap para manula menunjukkan kalau shopping secara rutin menurunkan risiko kematian hingga 23%. Nggak usah cemas jika kondisi keuangan pas-pasan. Menurut penelitian, ini juga mencakup cuci mata—jadi nggak perlu harus selalu membeli barang. Yang penting, hati happy melihat benda-benda bagus. (VIN/FOTO:FOTOSEARCH)
Tertawa
Dalam jurnal Ageing yang terbit di tahun 2012, peneliti dari Albert Einstein College of Medicine and Yeshiva University menanyakan resep hidup sehat dari 243 orang berusia di atas 70 tahun. Jawabannya ternyata: banyak tertawa. Yap, bagi mereka tertawa adalah hal penting untuk hidup bahagia.
Temukan tujuan hidup
Website Blue Zones mengungkapkan kalau salah satu rahasia orang panjang umur adalah memiliki tujuan hidup. Ini menjaga mereka untuk tetap menjalankan kehidupan yang aktif dan keinginan untuk membahagiakan keluarganya.
Makan kacang
Penelitian BioMed Central menunjukkan fakta kalau makan kacang bisa mencegah kita dari kematian dini. Penelitian ini melibatkan 7.000 responden yang hobi makan kacang-kacangan, dan mereka ternyata memiliki BMI lebih ringan dan lingkar pinggang lebih kecil. Risiko kematian juga berkurang hingga 45%.
Banyak jalan
Salah satu orang tertua di dunia, Carmelo Flores Laura yang berusia 123 tahun, mengungkapkan rahasia panjang umurnya, yaitu banyak jalan. Baik jalan saat bepergian ke kantor, atau jalan-jalan bersama hewan peliharaan.
Belanja!
Yap, inilah hobi dari sebagian besar cewek. Penelitian di Taiwan terhadap para manula menunjukkan kalau shopping secara rutin menurunkan risiko kematian hingga 23%. Nggak usah cemas jika kondisi keuangan pas-pasan. Menurut penelitian, ini juga mencakup cuci mata—jadi nggak perlu harus selalu membeli barang. Yang penting, hati happy melihat benda-benda bagus. (VIN/FOTO:FOTOSEARCH)
