Selain karena gangguan hormon insulin, pola hidup tidak sehat bisa menjadi penyebab diabetes melitus. Penderita penyakit ini sebaiknya mengonsumsi asupan polisakarida (bukan pati atau Non-Starch Polysaccharides/NSP) berupa leguminosa dan serealia utuh, buah-buahan dan sayuran seperti yang direkomendasikan Joint WHO/FAO Expert Consultative.
Asupan makanan tersebut harus dikonsumsi 20 gram per hari. Pastikan juga supaya asupan lemak jenuhnya tidak melebihi 10% dari total energinya.
Untuk penderita berisiko tinggi sebaiknya asupan lemaknya kurang dari 7%. Anda boleh, kok, mengonsumsi cheesecake favorit. Dengan catatan, maksimal satu porsi per minggu, ya! CC
Asupan makanan tersebut harus dikonsumsi 20 gram per hari. Pastikan juga supaya asupan lemak jenuhnya tidak melebihi 10% dari total energinya.
Untuk penderita berisiko tinggi sebaiknya asupan lemaknya kurang dari 7%. Anda boleh, kok, mengonsumsi cheesecake favorit. Dengan catatan, maksimal satu porsi per minggu, ya! CC
