Tiap orang pasti pernah berbuat salah. Saat melakukannya, nih, idealnya kita meminta maaf. Namun ada beberapa hal simpel, nih, yang bisa kita lakukan tanpa perlu merasa bersalah terutama jika terkait kondisi fisik dan mental.
Tidak menjawab e-mail segera
Kecanggihan teknologi memang mempermudah hidup kita. Apalagi, di tengah tekanan pekerjaan yang mengharuskan kita update tiap saat. Namun, bukan berarti kita harus cek e-mail tiap detik, tuh. Bahkan, kebanyakan pengusaha sukses tidak membalas e-mail hingga jam kerja, seperti yang dilakukan David Karp, founder Tumblr. Menurutnya, membaca e-mail di rumah tidak membuat kita produktif.
Putus hubungan
Lebih sering makan hati saat berteman dengan si A? Menurut blogger HuffPost sekaligus psikoterapis Nancy Colier, wajar jika kita ingin menjauhi seseorang yang membuat hidup kita menderita. Jadi jika meninggalkan teman reseh dapat mengurangi stres, jangan ragu melakukannya.
Berkata ‘tidak’
Kita berhak menolak tambahan tugas dari atasan jika pekerjaan sudah menumpuk. Penulis sekaligus ahli sales leadership Lisa Earle McLeod mengungkapkan kita harus bisa mengatur waktu dan strategi agar pekerjaan tidak keteteran. Namun jika ternyata kita masih merasa waktu bekerja delapan jam sehari kurang, saatnya menolak tambahan tugas dari atasan.
Tidur awal
Hangout bersama teman setelah penat seharian bekerja memang merupakan godaan berat. Begitu juga dengan begadang hingga dini hari demi menonton serial Korea favorit. Meski begitu, sekali-kali kita bisa menolak godaan ini. Penelitian menunjukkan kalau kurang tidur dapat meningkatkan level stres hingga menyebabkan penyakit jantung dan obesitas. Perlu banget, tuh, tidur cukup!
Berlibur
Fokus bekerja boleh saja, tapi jangan sampai kita lupa untuk memakai jatah cuti. Di sela-sela pekerjaan, boleh, kok, ambil waktu setengah jam untuk merencanakan liburan. Bagi waktunya menjadi 2 x 15 menit tiap kali kita merasa penat setelah beberapa jam bekerja. Stres berkurang, kita juga makin semangat, deh, untuk berlibur!
Tidak menjawab e-mail segera
Kecanggihan teknologi memang mempermudah hidup kita. Apalagi, di tengah tekanan pekerjaan yang mengharuskan kita update tiap saat. Namun, bukan berarti kita harus cek e-mail tiap detik, tuh. Bahkan, kebanyakan pengusaha sukses tidak membalas e-mail hingga jam kerja, seperti yang dilakukan David Karp, founder Tumblr. Menurutnya, membaca e-mail di rumah tidak membuat kita produktif.
Putus hubungan
Lebih sering makan hati saat berteman dengan si A? Menurut blogger HuffPost sekaligus psikoterapis Nancy Colier, wajar jika kita ingin menjauhi seseorang yang membuat hidup kita menderita. Jadi jika meninggalkan teman reseh dapat mengurangi stres, jangan ragu melakukannya.
Berkata ‘tidak’
Kita berhak menolak tambahan tugas dari atasan jika pekerjaan sudah menumpuk. Penulis sekaligus ahli sales leadership Lisa Earle McLeod mengungkapkan kita harus bisa mengatur waktu dan strategi agar pekerjaan tidak keteteran. Namun jika ternyata kita masih merasa waktu bekerja delapan jam sehari kurang, saatnya menolak tambahan tugas dari atasan.
Tidur awal
Hangout bersama teman setelah penat seharian bekerja memang merupakan godaan berat. Begitu juga dengan begadang hingga dini hari demi menonton serial Korea favorit. Meski begitu, sekali-kali kita bisa menolak godaan ini. Penelitian menunjukkan kalau kurang tidur dapat meningkatkan level stres hingga menyebabkan penyakit jantung dan obesitas. Perlu banget, tuh, tidur cukup!
Berlibur
Fokus bekerja boleh saja, tapi jangan sampai kita lupa untuk memakai jatah cuti. Di sela-sela pekerjaan, boleh, kok, ambil waktu setengah jam untuk merencanakan liburan. Bagi waktunya menjadi 2 x 15 menit tiap kali kita merasa penat setelah beberapa jam bekerja. Stres berkurang, kita juga makin semangat, deh, untuk berlibur!
