Latihan beban
Selulit biasanya menempati area tertentu di tubuh Anda, seperti lengan atas, paha, dan bokong. Jadi satu-satunya cara untuk menghilangkannya adalah dengan mengencangkan bagian tersebut dengan olahraga beban atau lari.
Kurangi makanan olahan
Makanan olahan seperti sarden, sosis, atau kornet cenderung berlemak dan bergaram tinggi. Akibatnya lemak yang berlebihan ini berkumpul di area yang mudah bergelambir dan menimbulkan selulit.
Perbanyak air putih
Jika Anda minum air 8 gelas sehari, kandungan air di dalam tubuh akan mencegah lapisan lemak berlebih masuk ke dalam lapisan kulit.
Makan buah segar
Terutama buah yang mengandung banyak air seperti semangka, apel, jeruk, atau anggur. Manfaatnya sama dengan meminum banyak air putih, yaitu melarutkan lemak di dalam tubuh.
Scrubbing
Pijat, scrub, dan menggosok kulit dengan loofah lembut saat mandi bermanfaat melancarkan peredaran darah dan nutrisi di dalam tubuh. Risiko lemak terperangkap di bagian tubuh tertentu pun akan berkurang jika Anda rutin menggosok kulit.
Hindari minuman bersoda
Gula dalam minuman soda dapat memperlambat sirkulasi darah sehingga lemak di dalam tubuh pun susah disalurkan. Jika memang doyan minuman manis, ganti gulanya dengan madu.
SAPARINAH MUMPUNI - FOTO: ISTIMEWA
