Momen mudik memang paling ditunggu. Bahkan demi mudik berjalan lancar, Anda sudah menyiapkannya jauh-jauh hari. Tapi di balik kesibukan Anda, pastikan cek kondisi tubuh Anda, karena penyakit-penyakit ini mudah menyerang pemudik.
Infeksi Saluran Kemih
Macet berkepanjangan membuat Anda terpaksa menaham kemih terlalu lama. Sekalinya menemukan toilet, kondisinya jauh dari bersih. Untuk itu, sempatkan buang air kecil sebelum melakukan perjalanan dan siapkan tisu serta air kemasan jika terpaksa mendapatkan toilet yang tidak nyaman.
Diare
Berlama-lama di jalan menyebabkan Anda tergoda jajanan pinggir jalan. Bahkan Anda nggak mencuci tangan saat menyantap makanan. Padahal makanannya saja sudah nggak terjamin kebersihannya. Akibatnya diare dan infeksi saluran pencernaan Anda mengintai Anda. Biasakan membawa perbekalan cukup untuk perjalanan mudik.
Sakit tenggorokan
Dehidrasi, kelelahan, dan kurang gerak membuat imunitas tubuh menurun. Penyakit yang paling mudah menyerang Anda saat kondisi tubuh drop adalah radang tenggorokan. Perbanyak konsumsi air putih untuk mengatasinya.
Gatal-gatal
Biasanya disebabkan karena kulit yang lembap oleh keringat. Selama Anda kurang gerak, keringat di punggung, leher, dan lipatan kulit lainnya nggak mengering dan malah menyumbat pori-pori kulit. Penyumbatan ini menyebabkan kulit memerah, gatal, dan berbau nggak sedap.
Nyeri sendi
Terlalu lama duduk di mobil, pesawat, atau kereta api membuat perut Anda berlipat dan sendi pun nyeri. Soalnya sendi dan otot yang nggak digunakan terlalu lama menjadi kaku serat sakit saat digerakkan. Setiap 30 menit luruskan kaki dan lakukan peregangan agar darah dapat mengalir dengan lancar ke seluruh tubuh.
SAPARINAH MUMPUNI - FOTOSEARCH
