Payudara merupakan salah satu mahkota wanita yang harus dijaga dengan baik. Idealnya, payudara yang baik dan sehat terlihat kencang. Namun terkadang tanpa disadari kita telah melakukan kebiasaan-kebiasaaan yang justru membuat payudara kendur. Ini beberapa kebiasaan penyebab payudara kendur.

Memakai  Bra dengan Ukuran Salah
Jangan paksakan diri menggunakan bra dengan ukuran dan model cup yang tidak tepat dengan payudara Anda. Berbagai studi menunjukan bahwa salah mengenakan ukuran bra dapat menyebabkan payudara cepat kendur. Sebaiknya pilih bra dengan ukuran pas—tidak kekecilan dan kebesaran. Pilih pula cup yang sesuai dengan bentuk payudara Anda sehingga terasa nyaman dikenakan. Misalnya, jika Anda memiliki payudara besar, pilihlah bra dengan cup penuh yang menopang seluruh payudara Anda.

Kurang Mengonsumsi Air Putih
Kurang minum air putih dapat membuat kulit kering, kasar, dan mengerut. Hal ini juga terjadi pada kulit payudara Anda. Penuhi kebutuhan air setiap harinya sehingga kulit mendapatkan asupan mineral cukup yang membuat tetap kencang dan bersih.

Tidak Dilindungi dari Sinar Matahari
Saat melakukan kegiatan outdoor seperti berenang, berjemur, atau berolahraga di luar kita cenderung lup memberi perlindungan pada payudara. Padahal sama seperti kulit wajah dan tubuh, sel-sel kulit payudara dapat mati dan mengalami penuaan dini jika terpapar matahari langsung. Karena itu, jangan lupa gunakan sunscreen sebelum berkegiatan outdoor untuk melindungi payudara Anda.

Tidak menjaga berat badan
Usahakan berat badan selalu stabil. Jika melakukan diet harus diiringi olahraga sehingga setelah badan kurus, tubuh dan kulit tetap kencang. Perubahan ukuran tubuh yang drastis sangat memengaruhi kekencangan kulit dan kekencangan payudara.

Merokok
Nggak hanya merusak kesehatan, merokok membuat sel-sel kulit mengalami penuaan dini. Aliran darah ke permukaan kulit berkurang. Ini juga berpengaruh pada kulit di area payudara.