Foto: Fotosearch

Tubuh oke menjadi impian setiap wanita—termasuk kita juga, kan? Tapi jujur, deh, pasti nggak sedikit dari kita yang susah mengerem nafsu makan, atau bahkan karena sekadar lapar mata. Wah, gawat, nih, kalau keterusan. Sebelum timbangan terus naik, femina punya strategi jitu, nih....

Iseng nunggu
Situasi: Kita kecepetan sampai di bandara, padahal penerbangan masih dua jam lagi. Sambil menunggu, enaknya, ngapain, yah?
Solusi: Biasanya, sih, kita bakal asyik ngemil di gerai makanan cepat saji atau nongkrong di coffee shop. Tapi, ada baiknya kita membawa novel, majalah atau iPod sebagai teman menunggu. Keuntungannya, berat badan aman, nggak keluar uang pula, kan.

Tidak sempat sarapan
Situasi: Gara-gara begadang, kita kesiangan bangun, nih. Jadi nggak sempat sarapan, deh.
Solusi: Ingin sarapan praktis, terjangkau dan sehat, pilih saja pisang. Si kuning kaya gizi ini mampu meningkatkan metabolisme, menambah konsentrasi dan daya ingat, serta mampu mencegah kita dari stres. Lengkap, kan....

Ngemil sore
Situasi: Waktu menunjukkan pukul tiga sore, tapi perut sudah minta diisi. Makan siang sudah lewat, tapi makan malam masih lama. Gimana, dong?
Solusi: Daripada ngemil siomay atau bakso, lebih baik isi ulang energi kita dengan buah-buahan segar. Bisa dimakan langsung, atau di jus—kurangi gulanya, ya. Selain seratnya bikin kenyang, rasa asam pada buah juga ampuh mengusir ngantuk.(f)

Baca juga:
Trik Diet: Siasati Godaan Kue, Es Krim, Kopi