Foto: Fotosearch
 

T. Sekitar dua bulan lalu,  usai main bulu tangkis, tumit kanan saya (31) terasa sakit hingga saat ini. Tiap bangun pagi, sakitnya lebih terasa, bahkan hingga betis. Bagaimana cara mengatasinya?
 
Rita - Pangkal Pinang
 
J. Nyeri yang terjadi di tumit  disebut dengan plantar fasciitis. Istilah tersebut diambil dari kata plantar fasia, yaitu ligamen yang menghubungkan tumit ke jempol kaki. Gejalanya berupa nyeri seperti ditusuk atau rasa terbakar yang biasanya bertambah buruk pada pagi hari karena fasia mengencang (berkontraksi) sepanjang malam. Banyak kasus nyeri tumit akan menghilang dengan sendirinya tanpa pembedahan atau pengobatan invasif lainnya. Namun, untuk kasus-kasus tertentu tetap diperlukan pemberian obat golongan antiradang nonsteroid, seperti ibuprofen, asam mefenamat, dan natrium diklofenak. Selain itu, dapat diberikan suntikan steroid pada tempat yang dirasa nyeri. Kurangi aktivitas yang membuat tekanan pada tumit. Bila memungkinkan, jalani fisioterapi.(f)