Foto: Fotosearch
Beruntunglah jika kita memiliki sahabat layaknya Monica Geller dan Rachel Green di Friends atau Max Black dan Caroline Channing di serial Two Broke Girls. Pasalnya selain menjadi ‘tempat sampah’ ketika kita sedang memiliki masalah, sahabat juga terbukti dapat memberikan keuntungan dari segi kesehatan. Berikut contohnya:
Koneksi = menenangkan
Persahabatan memberikan perasaan tenang karena membuat kita merasa diterima di masyarakat. Karyn Hall, penulis The Emotionally Sensitive Person, mengungkapkannya dalam blog Psychology Today.
“Rasa kepemilikan terhadap komunitas yang lebih luas akan meningkatkan motivasi, kesehatan, dan kebahagiaan. Ketika Anda menjalin koneksi dengan orang lain, Anda akan tahu kalau orang berjuang dan memiliki masa sulit. Ini akan menenangkan Anda.”
Membantu melawan penyakit
Ketika sedang menderita suatu penyakit, kehadiran sahabat dapat membantu kita menanganinya, seperti yang diungkapkan O Magazine melalui penelitian. Ini juga membantu mengurangi risiko penyakit seperti demensia, flu, dan depresi.
Meningkatkan kepercayaan diri
Kadang sahabat lebih mengenal kita dibandingkan orangtua. Ketika kita merasa down, merekalah yang akan menghibur dan memberikan rasa sayang. Robert Rowney, pskiater dan direktur dari Cleveland Clinic, mengungkapkan kalau dukungan teman baik akan meningkatkan kepercayaan diri.
“Sebaliknya, membantu sahabat juga akan membuat kita merasa lebih baik,” tambahnya.
Menambah semangat kerja
Teman baik juga dapat ditemukan dalam sosok rekan kerja. Menurut Robert berdasarkan penelitian, memiliki teman baik di kantor akan memberikan performa kerja yang memuaskan. Soalnya, timbul perasaan nyaman sehingga menambah semangat untuk memberikan hasil maksimal dengan mereka.
Lebih bahagia
Tak bisa dipungkiri kalau kita dan sahabat pasti sering tertawa bersama. Penelitian pun menunjukkan kalau menjalin hubungan baik dengan seseorang akan meningkatkan mood karena adanya pelepasan hormon oksitosin di tubuh. Nggak ragu lagi, deh, kalau sahabat memegang peranan dalam kehidupan kita. (f)
Topic
#persahabatandankesehatan
