Morning sickness yang ditandai dengan mual muntah saat hamil bisa sangat mengganggu, meskipun ini sesuatu yang normal, karena hormon. Untuk meringankan gangguan ini, coba lakukan make over kamar tidur berikut.

1/ Desain ulang kamar tidur atau ruang kerja Anda untuk menciptakan suasana baru.

2/ Pastikan kamar tidur mendapat sirkulasi udara segar yang cukup sehingga tidak selalu mengandalkan AC. Jendela kamar menghadap ke taman lebih baik sehingga ada pemandangan alami yang menenangkan.

3/ Buat desain kamar tidur minimalis agar ruang terasa lebih lapang, minim debu, dan lebih banyak udara.

4/ Singkirkan barang-barang yang sudah tidak terpakai atau yang menimbulkan aroma tertentu. Bisa juga disimpan dalam lemari tertutup.

5/ Jangan membereskan kamar sendiri, hingga membuat Anda kelelahan. Mintalah bantuan orang lain. (f)

Baca juga: 5 Mitos Kehamilan di Tiongkok, Para Wanita Mendongeng Untuk Janin Hingga Makanan Serba Rebusan
Benarkah Penderita Lupus Rentan Keguguran di Usia Kehamilan 10 Minggu?

---

Topic

#hamil, #kehamilan

---