Menjadi korban bullying saat kecil oleh saudara kandung memang kadang menyisakan dendam. Namun, Anda tidak bisa terus-terusan membiarkan diri Anda dikuasai perasaan negatif ini. Perasaan marah, dendam, dan benci hanya bisa dihilangkan dengan memaafkan. Cobalah berdamai dengan diri Anda sendiri, memaafkan diri yang sudah memiliki dendam mendalam. Anda perlu berlatih untuk bisa memaafkan. Hal ini tidak mudah, tapi bisa dilakukan oleh siapa saja tanpa biaya.

Baca juga:

• Memberi Maaf Tanda Kedewasaan
• 4 Alasan Pentingnya Meminta Maaf Dalam Suatu Hubungan
• Memecahkan Masalah dengan Sahabat yang Terlalu Lama Menggantung

Tiap kali rasa dendam dan marah muncul, coba berdialog dengan diri sendiri. Apa manfaatnya buat Anda? Apakah Anda merasa bahagia? Mulailah fokus pada diri sendiri untuk mendapat dan menemukan kebahagiaan dengan terlibat di berbagai kegiatan yang bermanfaat bagi banyak orang. Dengan cara ini mungkin Anda bisa menemukan kegiatan yang membuat Anda merasa damai, seperti yoga dan latihan meditasi yang bisa membuat Anda merasa lebih tenang. (f)
 

---

Topic

#MentalMerdeka, #Bullying

---