Dalam tujuh hari, sebagian besar waktu Anda tentunya dihabiskan di tempat kerja. Kondisi seperti ini membuat Anda rawan merasa jenuh, hilang antusias, menurunkan semangat bekerja, hingga akhirnya menurunkan produktivitas kerja. Anda tidak dapat menikmati karier dan waktu terasa berjalan lambat pada jam kerja. Supaya hari-hari Anda ceria kembali, coba membuat tempat Anda bekerja lebih menyenangkan dengan memaksimalkan kebiasaan baik seperti berikut ini:
Tata meja kerja lebih menarik
Dikelilingi orang atau benda-benada yang Anda sayangi meningkatkan mood bekerja. Tidak perlu membawa orang atau binatang peliharaan kesayangan ke kantor guna menyemangati Anda. Cukup pajang foto-foto mereka atau benda-benda yang mengingatkan Anda pada mereka membuat meja kerja tampak lebih menarik. Pajangan dengan sentuhan personal juga bisa membuat Anda lebih semangat bekerja, tuh.
Aktivitas berbeda
Coba buat hari-hari kerja sedikit berbeda dari yang biasa Anda lakukan. Kerjakan rutinitas dengan cara atau urutan berbeda: mengobrol dengan rekan kerja yang jarang banget Anda tegur, mencoba menu baru saat makan siang, atau melakukan aktivitas berbeda saat jam istirahat bisa jadi pilihan. Kalau Anda sudah merasa mandeg dengan pekerjaan, coba cari kegiatan atau tugas baru yang sanggup Anda lakukan.
Kenakan sesuatu yang spesial
Jika biasanya memakai pakaian kerja yang standar itu-itu saja, sesekali coba model atau warna baru untuk ke kantor. Kalau pun pakaian 'yang itu-itu saja' adalah favorit Anda atau Anda meskti memakai seragam, tambahkan aksesoris atau sentuhan lain pada pakaian. Dengan begitu, Anda tetap merasakan perbedaan.
Selalu sedia camilan penambah semangat
Singkirkan rasa jenuh di sore hari dengan mengunyah makanan pembangkit semangat, yaitu yang mengandung serotonin dan magnesium. Contohnya, nih, makanan dari gandum (oatmeal, roti gandum) atau beberapa potong dark chocolate.
Hindari stres
Stres selalu mengintai pada setiap pekerjaan. Kalau tidak bisa menyingkirkan, kelola stres sebelum menurunkan semangat Anda. Coba tiba di kantor beberapa menit lebih awal dari biasanya, lalu atur apa yang Anda kerjakan hari itu. Atau, Anda bisa merapikan meja kerja. Serta, coba berlatih teknik pernapasan supaya Anda lebih lega saat stres hampir datang dan minum teh camomile untuk melepaskan ketegangan.
Tata meja kerja lebih menarik
Dikelilingi orang atau benda-benada yang Anda sayangi meningkatkan mood bekerja. Tidak perlu membawa orang atau binatang peliharaan kesayangan ke kantor guna menyemangati Anda. Cukup pajang foto-foto mereka atau benda-benda yang mengingatkan Anda pada mereka membuat meja kerja tampak lebih menarik. Pajangan dengan sentuhan personal juga bisa membuat Anda lebih semangat bekerja, tuh.
Aktivitas berbeda
Coba buat hari-hari kerja sedikit berbeda dari yang biasa Anda lakukan. Kerjakan rutinitas dengan cara atau urutan berbeda: mengobrol dengan rekan kerja yang jarang banget Anda tegur, mencoba menu baru saat makan siang, atau melakukan aktivitas berbeda saat jam istirahat bisa jadi pilihan. Kalau Anda sudah merasa mandeg dengan pekerjaan, coba cari kegiatan atau tugas baru yang sanggup Anda lakukan.
Kenakan sesuatu yang spesial
Jika biasanya memakai pakaian kerja yang standar itu-itu saja, sesekali coba model atau warna baru untuk ke kantor. Kalau pun pakaian 'yang itu-itu saja' adalah favorit Anda atau Anda meskti memakai seragam, tambahkan aksesoris atau sentuhan lain pada pakaian. Dengan begitu, Anda tetap merasakan perbedaan.
Selalu sedia camilan penambah semangat
Singkirkan rasa jenuh di sore hari dengan mengunyah makanan pembangkit semangat, yaitu yang mengandung serotonin dan magnesium. Contohnya, nih, makanan dari gandum (oatmeal, roti gandum) atau beberapa potong dark chocolate.
Hindari stres
Stres selalu mengintai pada setiap pekerjaan. Kalau tidak bisa menyingkirkan, kelola stres sebelum menurunkan semangat Anda. Coba tiba di kantor beberapa menit lebih awal dari biasanya, lalu atur apa yang Anda kerjakan hari itu. Atau, Anda bisa merapikan meja kerja. Serta, coba berlatih teknik pernapasan supaya Anda lebih lega saat stres hampir datang dan minum teh camomile untuk melepaskan ketegangan.
